老年人随着年纪不断的增加，免疫力以及身体各个器官的性能方面越来越差，尤其是肝脏和肠胃的分泌功能会降低，老年人就容易出现一些慢
性的疾病，带来很多的痛。对于老年人来说，想要身体健康，以下这几类食品就应该要远离。
那么老年人要少吃哪些不健康的食物？
1、腌制食物
菜市场上经常可以看到各种各样的腌制食物，很多老年人比较喜欢吃腌制的食物。腌制食物里面的亚硝酸盐含量比较高，这种物质容易致癌，如果长时间吃太多的腌制食物，就可能会导致肠胃出现问题，甚至老年人随着年纪不断的增加，免疫力以及身体各个器官的性能方面越来越差，尤其是肝脏和肠胃的分泌功能会降低，老年人就容易出现一些慢性的疾病，带来很多的痛。对于老年人来说，想要身体健康，以下这几类食品就应该要远离。
那么老年人要少吃哪些不健康的食物？
1、腌制食物
菜市场上经常可以看到各种各样的腌制食物，很多老年人比较喜欢吃腌制的食物。腌制食物里面的亚硝酸盐含量比较高，这种物质容易致癌
，如果长时间吃太多的腌制食物，就可能会导致肠胃出现问题，甚至{www.yd86.cn}{www.8833555.cn}严重的会导致胃癌，对于老年人来说，应该要尽量少吃腌制的食物。
2、油炸食物
油炸食物不光是年轻人喜欢吃，老年人也比较喜欢吃。油炸食物{www.lionax.cn}{www.00hao.cn}口感比较好，但是油炸食物脂肪高、热量高，食物经过油炸之后，含有的维生素会变少。而且在油炸的时候可能会产生苯并芘，这是一种典型的致癌物{www.incmr.cn}{www.thinkchen.cn}质，摄入的太多会引起癌症。
3、生食
生鱼片或者是根本没有煮熟的牛肉，口感是比较好，也有营养，可是这些食物没有加热处理，容易有细菌。{www.highqualitygoods.cn}{www.baidu-187.cn}如果不能很好的处理细菌，被摄入体内，老年人本身消化系统就不好，吃生食，细菌侵入肠胃，就会影响到身体的健康，所以老年人应该要少吃生食。{www.20003000.cn}{www.abstain.cn}
4、深加工的食物
深加工的食物现在在市场上是比较常见的，比如火腿肠、锅巴、薯片、麻辣牛肉干、酱牛肉之类的。这些食物一般都是用盐做为{www.66682.com.cn}{www.lum-tec.com.cn}保鲜剂，吃起来口感比较好，很多人比较喜欢吃，老年人也对这样的食物比较青睐。可是对于老年人来说，吃太多深加工的食物容易加重身体的代谢负{www.qingdianjiu.cn}{www.wulin999.cn}担，影响身体健康，要尽量控制少吃。
5、动物内脏
动物内脏常见的有猪肝、腰花、肥肠、夫妻肺片等，这些食物老年人应该要少吃，因为动物的{www.houruizhan.cn}{www.smxdhtx.cn}内脏胆固醇含量会比较高，老年人吃的太多就容易导致血清胆固醇升高，可能会引发动脉硬化或心血管方面的一些疾病。
家医君寄语
老年人还应该{www.a6d.com.cn}{www.qiongsi.com.cn}要少吃甜食，甜食吃的太多，糖分摄入过量容易导致脾胃消化不良，食欲减退。还有长时间大量的吃甜食，可能会导致血脂下降，血糖上升引发糖尿病{www.qstxh.cn}{www.zhufy.cn}问题，甚至严重的影响心肺功能。再者，老年人每餐不要吃得太多，最好是七八分饱，尤其是晚餐最好少吃，否则消化时间太长，容易加重肝脏胃的负担。
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