焦虑，是一种人人都会有的情绪。但仍有很多人不知道焦虑的存在，它是一种会严重影响正常生活的精神疾病。就连身处其中的人，可能也意识不到，自己已经深受焦虑困扰。当你存在以下几种表现，虽不能直接断定为你就患有焦虑，但如果反复出现，且做了各项检查，又都查不出其他躯体病因，那么就需要注意了：这或许是身体在向你发出信号，你正处在一种长期焦虑中。

　　01口味变重

突然之间对某些特定口味的食物产生了强烈的渴望，如重油重盐重辣齁甜的食物。这种渴望可能发生在加班深夜到家，又或是与家人、伴侣争吵之后，你感到疲惫、愤怒和沮丧。在网络中，这种现象有时会被戏称为“猪瘾”。但实际上，这可能是情绪性进食的表现。情绪性进食并不是因为生理上的饥饿，而是一种心理上的、突如其来的进食冲动，通常伴随着对重口味食物的偏好。

　　02肚子经常不舒服

总想拉肚子，但又不像急性腹泻，可以一次性排泄干净。有时感觉好些了。但过段时间又会发作，难受的感觉又会回来，反反复复。做检查，也没查出什么其他疾病证据——那么可能是焦虑引起的消化系统紊乱。人在精神过度紧张时，交感神经系统可能加速胃肠道收缩和蠕动，导致不适;肠神经系统与大脑形成的“脑-肠轴”也会引起内脏感觉敏感性异常，导致腹痛。有时还有另一种截然相反的表现——便秘。它更正式的名字归类，叫“功能性胃肠病”。也就是我们常说的，“胃，其实是情绪性器官”。

　　03眼皮“突突”跳

这也是肌肉紧张的表现之一，又叫眼睑痉挛。在我们的眼眶周围，有一些负责控制睁眼和闭眼的肌肉——“眼轮匝肌”。当它们过度收缩时，眼皮就会控制不住地频繁闭眼、眨眼，看起来就像在“挤眉弄眼”。跟“左眼跳财，右眼跳灾”没关系，是用眼过度的表现。通常因为疲劳、焦虑、精神过度紧张。如果这一情况没有缓解，而是隔三差五地出现，还伴随嘴角提起来，整个脸部肌肉都不自觉地抽动，甚至可能是“抽动”，它常和多动、强迫相关障碍共病。除以上三种表现外，还有很多很多。

如果你也有这些表现，不要着急，焦虑 ≠ 焦虑症，它可能只是说明你最近压力太大了。但如果你长时间(超过3个月)处在一种没来由的过度焦虑中，就需要引起重视。