阳光讯（记者 刘金 通讯员 李芬 文/图）9月22日，秦都区陈杨寨街道白马河中路社区联合咸阳市小桔灯公益服务中心共同实施的 “伙伴领航站” 项目，成功举办了第一期情绪管理主题讲座，本次讲座题目以“学会情绪管理，健康快乐成长”为主题，特别邀请了国家二级心理咨询师鲁雅洁老师进行授课。

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活动中，鲁老师借助“抓手指”等互动游戏，引导同学们进行课前情绪调节，使大家在轻松的氛围中投入学习。她深入讲解了情绪的分类，阐明了情绪对人健康、智力水平、学习工作效率以及人际关系的影响，并通过实际案例教导同学们学会掌控情绪，成为情绪的主人。

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鲁老师还针对考试前的焦虑紧张，设计了心理游戏和体验游戏，助力孩子们学会放松和调整心态。

活动过后的总结分享会上，小桔灯公益负责人郭老师主持并开展了一节思想引领课。同学们踊跃分享了活动中印象深刻的事情，郭老师也讲解了中国心理学的起源和发展。此外，大家还共同探讨了青少年心理健康问题的成因和表现。当谈及情绪不好时的调整方法，同学们纷纷发言，如进行运动、保持冷静、积极思考等。郭老师对同学们的回答予以肯定，并提出了今后努力的七个方向。

“伙伴领航站”心理辅导第一期情绪管理主题讲座效果显著，青少年们收获颇丰。下一步，“伙伴计划”项目将继续秉持“青少年为本”核心理念，注重青少年的实际需求与成长特点，通过多元化的服务与活动，为青少年提供更加精准有效的帮助支持，为青少年的健康成长保驾护航。