椎间盘突出，这个听起来有些陌生的词汇，实则是现代生活中许多人面临的健康挑战。简单来说，椎间盘突出，就是椎体之间的椎间盘因弹性变差、被压扁或破坏后，其内部的髓核向外突出，压迫到周围的神经根或脊髓，导致颈、肩、腰腿痛及麻木等一系列临床症状。这一过程类似于一个微动的关节发生故障，严重影响了脊柱的稳定性和功能。
椎间盘突出可由多种因素引起，主要包括：
- 年龄因素：随着年龄的增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，变得更容易受损。
- 长期不良姿势：长期保持同一姿势，如久坐、久站或弯腰驼背，会增加椎间盘的压力，导致其变形和损伤。
- 营养不良：缺乏维生素D和钙等营养素会影响骨骼健康，增加椎间盘退行性变的风险。
- 遗传因素：有些人天生存在椎间盘结构异常或缺陷，更容易患上椎间盘突出症。
- 其他因素：如肥胖、吸烟、饮酒以及过度运动或剧烈运动也可能导致椎间盘受损。
当椎间盘突出发生时，患者面临的一个重要选择是手术还是保守治疗。这个问题没有绝对的答案。
如何预防椎间盘突出：
保持健康体重：避免肥胖，减轻脊柱负担，有助于保护椎间盘。
改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站，应适时活动身体，缓解肌肉紧张。
正确姿势：无论是坐着、站着还是搬运重物，都应保持正确的姿势，以减少对椎间盘的压力。
加强锻炼：通过适当的锻炼，如小燕飞、三点支撑、五点支撑、仰泳和自由泳等，增强核心肌群的力量，提高脊柱的稳定性。
合理饮食：保证摄入足够的维生素D和钙等营养素，有助于维护骨骼健康。
徐孟——肌筋膜神经新松解针松解术
肌筋膜神经松解术是针对⼈体肌⾁筋膜进⾏的⼀种松解粘连的治疗⽅法。
通过扎针对发炎劳损的肌和筋膜进松解治疗，消除体软组织的菌性炎症，恢复体正常的物学，改善患病部位及其周围组织的微循环，达到治愈肌筋膜炎症的的。该治疗法，让治痛效果更加突出，让疼痛变得简单，让复杂的疼痛也变得简单。
全身从头到脚各部位疼痛、部分疑难杂病均可治疗。⽐如常⻅的头痛、偏头痛、颞颌关节炎、颈椎病、肩周炎、肱⻣外上髁炎、内上髁炎、指掌关节疼痛麻⽊等。⼼脏病除外的胸闷、⽓短、胸疼、背痛、腰部疼痛。下肢各种原因引起的疼、凉、麻、胀等症状，以及各部位屈伸不利、活动受限等。
徐孟神经松解术特色：
1. 治疗效果显著
见效迅速，辨证准确，一针见效（如疼痛难忍或下蹲困难，一次治疗后即可深蹲自如）。治疗彻底，近期和远期疗效均显著。
安全系数高
采用松解针、松解刀、刃针等工具，不损伤神经和血管，无操作风险，十分安全。
操作时间短
每位患者的治疗时间平均仅需1-3分钟，快速进针，几秒钟即可完成操作，显著提高门诊效率。
4. 适应症广泛
对冷、麻、凉、痛等全身各关节屈伸不利的症状，其他方法难以奏效的病症，也能达到瞬间缓解的效果。
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