近几日参加禅七，未更新。以后也会多写一些与禅修相关的小文。禅修里，有很多值得在日常生活里践行的。比如随便拿出一个——叠盖脚巾。

每一坐啊，包含跑香、站板、止静（禅坐），禅坐的时候，我们需要把腿包好，一则防止受风、受冷，二则保持下肢这块区域的温暖，暖则通，可以更长久、稳定地静坐。

我这里说的，就是我们每次一坐结束，要去跑香前，都要工工整整地叠好盖脚巾，一事一毕、干净利落。绝不能说叠不叠有什么关系呢？过一会儿继续做有什么影响呢？这个小细节，体现的就是禅修里的那种“细行”，做事干净，清晰，不拖泥带水，不留尾巴。

我们很多的问题，就是这个细行做得不好。我洗毛笔的时候，很多时候留个尾巴，就是洗手池留下墨迹，平时洗碗也在这里，留下油迹，两者混很合，洗手池很难看，就显得脏兮兮的，如果每次洗笔，用个15秒钟清洗，就能完成。每次洗完，用个30秒钟处理，就能干干净净的。

这样一去观照我的厨房、写字台、书桌、书架，屋子地面，细行做得差极了。所以禅修回来，就来一场清理、清洗，有些陈年老垢处理起来特别麻烦。这些事情，都是生活里的细节，平时不容易注意，粗心大意，做完一件事，会留下一些尾巴没有处理，日积月累，积少成多，由隐化显，再处理就很麻烦。特别是我的小烤箱，有几次留下油迹，没有及时清理，现在都生锈了，没法处理了。

这还是生活环境，我们的身心健康问题，很多疾病的病根就在我们没有处理好生活里的“细行”，从小问题变成大问题。

今天不多写，禅修之工夫，还要化在平常日用中。

好，到这里。