肩颈疼痛，是不是你的日常小烦恼？长期伏案工作、低头玩手机...这些习惯悄悄偷走了你的轻松感！

1.落枕

突然颈部姿势改变，如睡姿不良或突然转头，可能引起颈部肌肉和关节的不适。

2.肩周炎

长期肩部过度使用，如重复性动作或长时间保持不良姿势，可能导致肌肉炎症和损伤。

3.长时间低头

长时间低头使用电子设备，如长时间盯着手机屏幕，可能导致颈部肌肉长期紧张和不适。

4.颈椎病

长时间低头使用电子设备导致的颈部不适，可能引发颈部骨质增生、椎间盘突出或颈椎关节炎。

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