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Brian Cox warns the world about workplace mental health threat – our desks.[/caption] 由伦敦国王学院Brendon Stubbs博士负责的“办公桌旁休息”实验发现，当上班族每天增加15分钟运动时间后，他们精神状态改善22.5%，总体精神状态评分从62/100上升到76/100。实验结果表明，持续一周每天在办公桌旁休息片刻，压力水平降低14.7%，工作效率提高33.2%，注意力集中度提高28.6%。参与者表示33.3%的人感觉更放松，28.6%的人感觉更平静、更有耐性。79.2%的参与者表示，如果能定期提供活动休息时间，他们会更加忠诚于雇主。这则公益广告呼吁上班族将心理健康放在首位，在工作日中安排短暂活动休息时间，以感受运动带来的益处。