携手守护
共筑健康
尊敬的家长朋友：
您好！秋风送爽，书页轻扬。孩子读书求学勿忘保健康。夏秋交替之际，天气变化不定，是许多传染病的多发季节。为了保护孩子健康，远离轮状病毒等感染性腹泻、流行性感冒等秋季多发易发传染病，请广大家长朋友帮助孩子做好以下防护措施：
⭐保持卫生好习惯，守护健康“3+1”
①保持居室环境卫生，每天开窗通风。
②根据天气变化情况及时增减衣物，运动后不要立即脱衣。
③养成良好的卫生习惯，用洗手液和流动水洗手，以便保持良好的手部卫生。不用脏手触摸眼睛和口鼻；常剪指甲、勤换衣服等。
④在流感等传染病流行季节，尽量减少去人群密集场所活动，如需前往最好正确佩戴口罩，避免交叉感染。
⭐注意饮食健康，每天运动强身体
①关注食品卫生，如蔬菜瓜果使用前要洗净，不喝生水。购买易生的蔬菜应注意是否鲜嫩无虫眼，需留意是否使用了农药，摘去黄叶后应用水浸泡半小时以上，中间换水2~3次，然后再烹调。
②注意休息，保证睡眠充足，小学生每天保证10小时睡眠时间。
③加强体育锻炼，每天户外运动2小时，增强身体抵抗力。
④秋季更不可贪凉。孩子容易脾胃虚弱，偶有肠胃不适可尝试热敷、适当补充益生菌，饮食清淡易消化，帮助孩子建立肠胃免疫屏障。
⭐及时接种疫苗，建立防护屏障
接种疫苗是保护孩子远离传染病的有效措施。在流行传染病季节，建议家长带娃接种相关疫苗。
⭐出现感染症状，就医并告知学校
孩子如出现发热、出诊、头痛乏力、腮腺肿痛、眼睛红等现象，请及时带孩子就诊，
并及时告知班主任老师孩子的身体状况。因孩子患病期间抵抗力弱，为避免病情反复影响孩子健康，请务必等孩子完全康复后再返校。您不用担心孩子落下功课，老师会在孩子返校后给予辅导。
感谢您长期的支持和信赖，让我们携手共同守护孩子的健康。
青岛崂山新世纪学校卫生室
2024年9月27日
附：青少年高发传染病的潜伏期限、传染期、隔离期
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