叔本华说，只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。
什么意思呢？
就是说，独处能让一个人静下来，向内求，进入到自己的潜意识深处，更好地跟「自己」对话，跟「自然」对话，跟「天地」对话，跟「宇宙」对话。
也就是说，喜欢独处的人，不需要赶赴一场又一场的「热闹」，不需要从人群里去找「存在感」，他在自己的世界里，就足以把自己安定好。
01
周国平曾提出人在独处时有这么三种状态：
第1种是惶惶不安，一刻也待不住，一心想的是热闹，哪里热闹就要往哪里凑；
第2种是耐得住寂寞，心能定下来，能用读书、写作、画画、听歌这些事情来驱逐寂寞；
第3种是能把寂寞本身变成一块充满诗意的土壤，引发出关于存在、生命和自我的深邃思考和探索。
这3种状态，实际上也是3重境界。
只可惜，绝大部分处于第1种状态，或者说第1重境界：害怕独处。
这本质上是害怕什么呢？
本质上是你害怕面对「真实的自己」。
所谓独处，你害怕它，它就是独孤；你享受它，它就是自由。
有些人害怕独处害怕到什么程度呢？
就是做什么事都需要人陪（依赖性太重），睡觉都需要一直开着电视（否则睡不着）。
因为一旦独处，他们的意识就会开始陷入混沌，陷入胡思乱想的「内耗」中，「精神熵」就会来侵袭心灵，整个人就会处于「精神陨石」的火力扫射之下。
这是源于他们缺乏勇气、弹性和坚韧不拔的心性，遇到问题就只会逃避，结果问题越积越大，变得越发不可收拾。
所以他们极端害怕独处，只能通过不独处，来转移注意力，避免直面「残酷的现实」和直面「真实的自己」。
02
但实际上，独处是一个人打开自己「精神世界大门」的钥匙。
独处能帮助我们建立「成熟性防卫」，更好地防卫伤害；或「转换型适应」，更好地适应压力；乃至「心灵的耗散结构」，更好地减轻内耗。
俗话说得好，静能生慧，慧能生定，定能生智。
而独处，就是让自己内心平静极好的方式。
因为「独处」的过程就是我们「内观」的过程，当你通过独处去向内观察自己的每一个「起心动念」：
你的念头引发的想法，想法引发的思维，思维引发的情绪，这一系列的变化；包括你的眼耳舌身意所摄受的东西，和你表现出来的贪嗔痴慢疑，这一系列的反应。
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