袁丁医生：高血脂能吃什么，鱼肉是不是能降低血脂？

袁丁医生：高血脂能吃什么，鱼肉是不是能降低血脂？
袁丁 广东省第二中医院主任医师，现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
大家好！我是公立三甲医院心血管科袁丁主任，你们的医生朋友。????
门诊上许多高血脂患者经常为了应试而烦恼，有些患者会问我：医生，高血脂能吃什么，鱼肉是不是能降低血脂？

鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些成分有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，从而达到降血脂的效果。
虽然鱼肉有助于降低血脂，但建议选择低脂低热量的烹调方式，以免摄入过多的油脂和热量，反而不利于健康
今天要给大家分享的是3种高血脂患者应该常吃的食物，否则血压狂飙！记得点赞和在看，让更多人看到！
一、山楂
山楂中含有多种活性成分，如黄酮类化合物、三萜类化合物等。
这些成分有助于改善高脂血症，通过扩张血管、降低血压和胆固醇等方式来发挥降血脂的作用。
二、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，这种纤维能够吸收胆汁酸，从而减少血清胆固醇的异常增加，间接达到降血脂的目的。
此外，燕麦还富含多种维生素和矿物质，对心血管健康也有益处。
三、蔬菜
如芹菜、茄子、香菇、韭菜、黄瓜等蔬菜，它们都含有丰富的水溶性纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇和控制血脂。
特别是芹菜中的钾含量较高，具有降压降血脂的功效；茄子则含有维生素P，能够增强细胞的粘着性，提高血管弹性，降低血脂。
长期大量饮酒还会促进钙盐、胆固醇等沉积在血管壁，加速动脉硬化进程，从而加重高血压病情。
擅长：心脑血管疾病、心梗、脑梗、冠心病、心绞痛、脑梗后遗症、房颤早搏、心律失常、血压高、高血脂、头晕失眠等疾病。