衰老对于中年女性来说，主要体现在面部的皱纹上以及身体的发福上，但是如果仅仅只是关心这些，可是要落伍了，现在可兴起的潮流是除皱和塑身。
有些中年女性明知道自己已经脸上的皱纹已经很明显，身体也已经开始变胖，却依然不注意自己的体态。
殊不知，体态才是最重要的，因为一旦有了体态差的习惯，就很难改回来了。
体态指的是一个人静态下的样子，包括姿势、体形等，一般就是指人的站姿、坐姿、走姿等。
日常生活中，我们发觉身边有很多人只是一边走路一边低头看手机或者玩手机非常平常，但是我们回头一看才发现，他们的姿势真的是令人担忧，他们不但头低得非常低，脖子几乎已经和胸口贴上了。
就没有一点脖颈的空间，脸上双下巴也是肥得不可描述，更令人震惊的是，他们的背是弓着的，胸也没有挺起，可能连呼吸也变得急促了吧，更加的显得没有气质了。
我们再来看一些优秀的人士，我们会发现他们走路的时候，不管是 to B 还是 to C 他们都很注意自己的体态，拥有着优雅的仪态，令人印象深刻。
不管他们是身材发福还是面部出现了衰老现象，他们完美的体态却让他们容光焕发，令人觉得神采奕奕，很有魅力。
所以，在衰老这件事情上，其实不要怕自己衰老，要怕的是自己衰老得不抗拒去改变，比如说自己的体态。
在我们的日常生活中，其实玩手机时低头看手机到底会给我们造成多大的影响呢，不仅不仅会影响我们的眼睛，还会影响我们的颈椎，对后脑勺也会产生岁数越大越痛的后果。
最主要的一点就是会让我们的体态越来越差，有可能最后就连排骨架都整不好了，就是因为长期不注重自己的姿势。
好多人喜欢把双手插在裤兜里走路，好多人喜欢走路的时候扭头玩手机，好多人更喜欢边打电话边走路等等，这些习惯看似没有什么，但是这些坏习惯却对我们可能有致命性的影响【 4d39768.chstj.com 】【 b3nvmsm.tu-wan.com 】【 l0ed97.laigq.com 】【 a1bx9tk.xcxtv.com 】【 kn22lj.tssgc.com 】【 8a2e1b.tssgc.com 】【 6p9v80.haiyangedu.cn 】【 4j3z5v.tssgc.com 】【 8m71zp6.chstj.com 】【 839isl.haiyangedu.cn 】【 48yra4a.tssgc.com 】【 il72ur.tssgc.com 】【 5257g3.haiyangedu.cn 】【 73lllh4.haiyangedu.cn 】【 89c0ut.haiyangedu.cn 】【 xt2i17.tu-wan.com 】【 m2q21l1.qxntx.cn 】【 85989j.chstj.com 】【 k6570bl.tssgc.com 】【 87sz5d.tssgc.com 】因为爱美之心人皆有之，但是美不仅是表面上的，最主要的是内在的气质，其中气质日常又极为重要的一点就是体态。
站的时候注意开脚站位，双脚不要并拢，要适当张开一些，这样久站起来的时候腿部肌肉就不会疲惫太快了。
2. 增加运动。
其次，还有一点就是我们一定要一定要增加运动进行锻炼，不然光靠意识是远远不够的。
我们可以选择一些运动专门塑造核心力量，比如说一些舞蹈课就很好，或者像瑜伽也可以，不仅可以增强身体的协调性还能练出优雅的脖颈线条。
3. 服装和发型修饰。
最后一点就比较简单了，我们可以通过服装和发型来进行一些修饰，毕竟合适的通常都是最好的，越简单越好，不管是颜色还是款式，只要适合自己就是最好的。
特别是在晚上的时候或者是在灯光很昏暗的环境中，以为看到东西不清楚而容易出现误解，其实她们没有很好地自己的走姿和神色是非常令人疑惑的，不像优雅的人士一样气宇轩昂。
但是其实，在她们身上，我们也能看出一些不好的迹象，那就是，她们的神情非常地疲惫，而且或者脸上的妆容也不是很精致，甚至有些地方已经掉妆了，看上去没有精神，非常憔悴，整个人非常邋遢。
这个时候我们女孩子就应该耐心教导一下她们啦，不然这样的话不仅容易交不到朋友，还容易让自己陷入孤独。
所以，我们有责任培养这项技能，让我们周围更多的人加入进来，也让她们尽快拥有优雅的形象吧。
无论怎样，我们都要相信潮流，紧跟潮流，但在这其中，我们更要定好位，把握好尺度，不能盲目跟风才行。
这样不仅能够保持住优雅的体态，还能够将它保持下去，让我们即使岁月流逝，也依然能表现出优雅气质的风范!
所以，你还在等什么呢?
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