高三六七十分的同学，想要提高英语成绩，要分为两个步骤。现阶段单词还有问题，高中3500词能够做到看到英文就条件反射说出中文意思的熟练度，通常做高三难度的试卷分数会在80~110分之间，因此这个阶段要先进行单词记忆。

六七十分的同学单词掌握量一般在2000多个，快速背完3500词，其实花不了多少时间。背单词有困难的同学，可以学一下高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，这个公益记忆方法，在网上无偿分享十几年了，帮助了几十万人。

掌握好“睡眠记忆法”的“一背四复习”可以利用睡眠周期，放大记忆的效果；掌握好“机关枪式的读单词方法”，可以把短暂性的视觉记忆转化成口腔的肌肉记忆，综合运用好这个方法，你每天只花一小时就能记住100个单词。

睡眠记忆法还有一个配套词表，建议打印出来。不要小看这个不要钱的词表，它的记忆效果和提分效果都是非常好的。它的特点是按照高考阅读话题来划分单元，每个单元的单词都是对应话题的高频词，背起来非常有逻辑性，而且按照单页大容量的排版方式，可以降低记忆心理压力，配合睡眠记忆法使用效果更好。

背完3500词单词基本能做到看到英文就条件反射说出中文意思以后，分数会进入一个瓶颈期，一般这个分数区间位于80~110分之间。这时你再继续死磕单词，或者大量刷题，分数都很难有实质性的提升。

这是因为高中英语的语句是由单词和短语共同组成，只背单词，只能部分理解句意，无法完整的看明白句子的意思。单词相互组合成短语以后意思发生了变化，你只按单词字面的意思理解会产生歧义，造成丢分。

高中英语拿高分并不难，其实看得懂就会做，没有逻辑思维上的难度。解决好词组短语就是我们拿高分的关键一环。难点在于，3500词相互组合形成的词组短语有几万个，如何过滤筛选出高考常考的词组短语，节约时间，提升记住的概率，是解决问题的关键。

这方面做的比较好的是“高中英语1.5万考点”，作者把2300页的牛津高阶词典中，高考可能考的词组短语和固定用法筛选出来，整理成72页的笔记。并且每年通过高考真题验证命中率情况，连续十多年对高考真题中出现的词组短语和固定用法保持98%的命中率。每年公开发布命中率分析报告，具体到每一个词组短语在“高中英语1.5万考点”的第几页第几个都会做详细标注。

再结合睡眠记忆法进行记忆，你能够记住30%以上分数就有机会突破125，记住50%以上就有机会突破130。掌握的程度越好，分数就越高。尤其针对新高考的续写，这些词组短语属于高级用法，可以作为文章中的亮点，增加拿高分的概率。