早餐别再吃油条包子啦！赶紧试试我这个做法，早起 5 分钟，
全家都能吃上热气腾腾的早餐。
准备几个熟透的西红柿，这种西红柿味道酸甜，做出来的美食番茄味更浓郁。
挑选西红柿时，闻一闻有没有西红柿的香味，再看颜色是否红润且均匀，如果这样，说明西红柿成熟度高。
先把准备好的西红柿放一边，拿两根小葱，洗干净，然后把葱白和葱叶分开切，葱白留着炝锅，葱叶最后用来点缀。切好放盘子里。
现在的年轻人工作朝九晚五，早饭基本都是对付一口，有的人直接泡杯咖啡，有的人在外面买点儿吃的。但如果家里有老人和孩子，很多家庭还是会选择在家做早餐。在家做早餐，第一要营养丰富，第二要做起来快，因为我们要上班，孩子也要上学，做太慢就耽早餐别再吃油条包子啦！赶紧试试我这个做法，早起 5 分钟，全家都能吃上热气腾腾的早餐。
准备几个熟透的西红柿，这种西红柿味道酸甜，做出来的美食番茄味更浓郁。
挑选西红柿时，闻一闻有没有西红柿的香味，再看颜色是否红润且均匀，如果这样，说明西红柿成熟度高。
先把准备好的西红柿放一边，拿两根小葱，洗干净，然后把葱
白和葱叶分开切，葱白留着炝锅，葱叶最后用来点缀。切好放盘子里。
现在的年轻人工作朝九晚五，早饭基本都是对付一口，有的人直接泡杯咖啡，有的人在外面买点儿吃的。但如果家里有老人和孩子，很多家庭还是会选择在家做早餐。在家做早餐，第一要营养丰富，第二要做起来快，因为我们要上班，孩子也要上学，做太慢就耽英文dzchanghao.CN误时间了。
接下来，西红柿。先把西红柿放进一个大盆里，然后加英文dy8686.CN入一些盐、小苏打和面粉，把它们混合在一起，用手搓洗西红柿的表英文umaies.CN皮，直到洗干净为止。西红柿味道酸甜可口，而且营养丰富，尤其是英文tjdhq.CN维生素 C 的含量特别高。
很多人吃西红柿都削皮，其实皮里有英文nlnma.CN丰富的膳食纤维。洗干净直接烹饪就行，用盐、面粉、小苏打一起洗英文9q25rs.CN，就能把表面的灰尘、杂质、农药残留都洗掉。
把西红柿洗了，脏英文dijiafang.CN水倒掉，换上清水，再漂
洗一次，不用加别的，就用清水冲冲就行，英文s2417.CN也可以放水龙头下面冲冲。洗好了，改刀。我们今天用两个，大概 英文kgmbd.CN400 克，先对半切，把根去了，放案板上切切，再切成丁。切的英文tongqihuo.CN时候觉得西红柿太软，一压就出汁，主要是刀不快，刀磨快点，就不英文031627.CN压出水了。切好放盘里。
拿个小碗，打俩鸡蛋进去，用筷子搅散。英文zhchbin.CN搅散之后放点盐，再倒点白醋，别放太多，一瓶盖就行。加白醋能让英文laizhende.CN鸡蛋更嫩，还去腥，颜色也黄，不发白。放着备用哈。
拿一个小碗英文tjcld.CN，往里倒一大勺玉米淀粉或土豆淀粉，然后加水，用勺子搅和搅和，英文zhbwse.CN别留干粉疙瘩。搅匀了放一边备用就行。
准备好了，开火，倒油，英文35smw.CN油热到六成，放葱白，然后炒西红柿，炒匀，把西红柿的汁炒出来。英文07130713.CN这一步很关键，得多炒会儿，不然最后菜里的西红柿味会很淡。炒一英文d8549.CN会儿，你
就会看到西红柿慢慢变软，汁也越来越多。
把西红柿炒得英文raynet-ogilvy.CN软烂后，加入约 4 克食用盐、少许树汁鲜和 2 克白砂糖，这英文005468.CN样既能调味又能提鲜。然后翻炒均匀，大概 5 分钟左右，看到西英文51bv.CN红柿丁开始软化，就可以加清水了，不用加太多，1.5 升左右就英文weixuelin.CN行。接着用大火把汤汁煮开。
我们再准备一个汤盆，把小葱的葱叶英文uwfk.CN切好放进去，然后再倒上一点香油。
现在汤汁开始冒泡了，咱们沿英文590s.CN着锅边慢慢倒淀粉水，倒的时候要观察它的浓稠度，稍微稀一点也没英文meirongmifang.CN关系，但是不能太稠了。淀粉水倒完后，用勺子搅和搅和，再把之前英文cd-sanli.CN准备好的鸡蛋液倒进去就行。
做番茄蛋汤，先把鸡蛋打在碗里搅散英文piaoxianglai.CN备用。锅里加水，别等水开就把鸡蛋液倒进去，等水冒泡了再搅一下英文yunmuxiang.CN，别搅太久，不然鸡蛋就老了。搅好了就捞出来放汤盆里，汤盆里有英文pg
pg.net.CN小香葱和香油，直接倒进去搅一下就可以喝了。
现在天气还有点凉英文dibanvip.CN，早上喝一碗热乎的西红柿蛋花汤，既能暖身，又能补充维生素和蛋白质。
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