很多人心情不好的时候会折磨自己，觉得整个世界都抛弃了自己，整日浑浑噩噩的，如借酒消愁、暴饮暴食、绝食、拼命抽烟解忧等，这些都是在为难自己，甚至放弃自己，让自己继续堕落下去。
每个人都有低谷期，都有心情郁闷、痛不欲生的时候，可因此就觉得整个世界都抛弃了你，其实世界压根儿就没空搭理你。
不是世界要抛弃你，更不是所有要抛弃你，而是你抛弃自己，你在为难你自己。
所以，人在在世，修心修行，是一件很重要的事情，正是因为凡尘有太多的诱惑、欲望，修心，就是让你学会看淡，坦然面对，尤其是在遇到挫折、困难时不为难自己，让你从低谷中走出来。
想要走出现实中的低谷，先要走出你心中的低谷。
01正所谓，心无拘束，身何拘束？
在这凡尘、世俗之中，很多人无法撑破内心的枷锁，在各种诱惑、利益熏心之下，陷入痛苦内耗。
在欲望、利益熏心的人脸上，是看不到一起快乐的，因为ta时时刻刻想着的是如何争名夺利，而欲望无极限，永远也得不到满足，所以永远也无法知足！
当你的人生执着于追求很多东西而不可得的情况下，你是不可能快乐的，你只有悲观失望，甚至是绝望厌世。
这不是因为你得不到某样东西而造成你如此，而是你的心态造成你如此，你的心有着无数欲望，就等同于被无数把枷锁困住。
你的心里被很多的不可实现的欲望所拘束，所以导致你在现实生活中黯淡无光和痛苦不堪。
你永远想着的是要怎样才能走出现实生活中的低谷，却却不知道的是要想走出低谷首先要走出心中的低谷。
只有你的心做到了无拘束，活在当下，不去做那些没用的白日大梦，放空自己，专注善长，那你的身体自然得到放松。
心灵得到放空，身体得到放松，那你的身心就拥有储能的活力，为自己的生活添砖加瓦。
02生活可以糟糕，但心态不能糟糕
生活糟糕是暂时的，心态糟糕是一辈子的事，因为心态糟糕很容易让人陷入恶性循环，别不信。
如你心态糟糕，你处理不好人生的很多事情，处理不好人生该要处理的事情，那你的人生就没有成绩，没有成绩就无法产生价值，你的生活就变得窘迫，你的生活窘迫无比，也让你陷入自卑内耗，在自卑内耗之中你更无法处理人生诸多的事情。
所以，心态糟糕可大可小，轻则会让人在一段时间内精神内耗，重则能毁掉一个人的一生，这不可小觑。
反之，保持一个乐观心态，可以让你进入良性循环。
03当你低谷到极点，怎么做了都是向上
很多朋友身在低谷就很失落，认为很难走出低谷期，其实不要刻意去想如何走出低谷期，要搞好自己的心态，先过了自己内心那关。
你的内心如果持续地悲观失落，那你的内心就深陷低谷，你得先走出心中的低谷，说服自己乐观起来，这样你就赢了第一步了，接下来就是做力所能及之事。
记住一句话: 你已经达到低谷了，接下来怎么做都是向上走。
切记，在这过程中要保持心态乐观，不能半途而废，持续下去，你会发现你在不知不觉中走出了低谷。
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