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不少人已安排好出游计划，但在旅行中遭遇腹泻的情况并不少见，医学上称之为“旅行者腹泻”。

主要表现

旅行者腹泻是一种在旅行期间或紧接着旅行后发生的急性肠道感染，其特征包括腹泻、恶心、呕吐及腹部疼痛等消化不适。

具体表现为24小时内至少3次排出不成形粪便（例如松散便或水样便），并伴随至少一项其他体征，诸如腹部绞痛、恶心感、呕吐、发烧或是频繁便意及排便不尽感。

部分患者在感染后，还可能遭遇肠易激综合征的情况。

常见原因

常见诱因有：环境条件、季节变化、以及免疫系统功能减弱等。

多数情况下，此类病症是由食用了被病原体污染的食物或饮用水引起的。

预防措施

确保饮食安全：优选经过充分烹饪的新鲜热食，遵循“彻底加热”的原则，避免食用生冷及街边摊贩的食品。

关注饮水卫生：务必饮用煮沸过的水，瓶装或罐装饮料更为可靠。在高风险区域或雨季，避免直接使用未经处理的江河、湖水、井水洗漱。

培养良好卫生习惯：经常用含洗手液的流动水清洁双手，特别是在进食前后及接触公共表面后。若条件不允许，可使用免洗消毒液或消毒湿巾作为替代。

轻微腹泻通常无需特别治疗即可自行恢复。

然而，若腹泻频繁并伴有脱水、体温升高、严重呕吐或血便等情况，应立即就医。

编辑：李玲

资料：健康12320

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