跑步三年来，跑过1场马拉松，2场半马。

三年来，关于我跑步和参加马拉松，还有不少人质疑我，我原来喜欢争着解释，现在我不再向任何人解释，因为我知道：我跑步，我健康，我快乐。

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跑步，让我找到了内心的宁静与力量。

现在，跑步成为了我生活中不可或缺的一部分。

每天清晨，当第一缕阳光还未完全穿透云层，我已经穿上跑鞋，踏上了那条熟悉的道路。

身边的人也好奇，或许会质疑，“为什么要这么辛苦地早起跑步？”

而我笑而不答，我心中的答案始终如一：“我跑步，我健康，我快乐，无需向任何人解释！”

经常跑步的人，心肺功能要比不运动的人强 30%左右。这意味着，在面对生活中的各种挑战时，我们拥有更充沛的精力和更强的耐力。

就像我之前爬楼梯，总是气喘吁吁，而坚持跑步三年来，轻松登顶，面不改色心不跳，身体像个小牛犊一样生猛。

跑步还能有效地减轻压力，这是我亲身感受。当感到焦虑或紧张时，适度的运动可以促使身体分泌内啡肽，这是一种天然的“快乐荷尔蒙”。

有人说，跑步是孤独的。但在我看来，这恰恰是跑步的魅力所在。

在跑步的过程中，我可以与自己的内心对话，可以思考人生的种种。没有外界的干扰，只有自己的呼吸声和脚步声相伴。这种独处的时光，让我更加了解自己，也让我学会了如何与自己和解。

跑步不需要华丽的装备，不需要昂贵的场地，只要有一颗坚定的心，一双舒适的跑鞋，哪里都是跑道。公园里、街道旁、田野间，都留下了我的足迹。

我跑步，不是为了在朋友圈炫耀，不是为了获得别人的称赞，只是为了自己的健康，为了内心的快乐。这是属于我自己的选择，无需向任何人解释。就像鸟儿飞翔在天空，鱼儿畅游在大海，我奔跑在大地，一切都是那么自然，那么理所应当。

所以，亲爱的朋友们，不要在意别人的眼光和看法，勇敢地去追求自己内心真正想要的东西。如果你也感受到了生活的压力，不妨像我一样，穿上跑鞋，去感受那风在耳边呼啸，去享受那汗水流淌的畅快。因为，这是属于我们自己的生活，我们有权选择让自己快乐的方式！

愿我们都能在自己的道路上，跑得坚定，跑得快乐！

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