作者：萧萧依凡（富书作者）
01
梅子是我以前的同事。
她是一个自愈能力很强的人。
她曾经跟过一个项目，
长达五个月之久。
从最开始的沟通，到跟各方面相关人士的协调，
以及项目的细节跟进，她都亲力亲为。
眼看着项目快到了举杯说“cheers”时，
事情发生了变化。
在公司内部会议上，
领导轻描淡写地把项目交给了其他人跟进。
这一调整有些突然，
梅子措手不及，错愕不已。
她嘴巴半张着却一言未发。
接着，她借口去洗手间，
暂时地消失了一下。
回来时，
她的脸上换上了得体的微笑，虽然有一丝勉强。
第二天，
她出现在大家面前时，
穿着比平时更显漂亮优雅，
脸上的妆容精致靓丽。
我不放心地问她：“你还好吧？”
她笑得自然灿烂：“没事啊，都过去了。”
那表情一点伪装出来的痕迹都没有。
和她私交甚好的我，
还尚未想好措辞，好好安慰她。
她却早已云淡风轻。
我暗自给她点了个赞。
中午，我们约了一起吃饭，
她跟我分享了她的“自愈秘诀”。
梅子从小到大，
从来不知道一帆风顺是什么样子的。
几乎在人生的每个重要阶段，
她都经历过挫折。
并非从一开始，
她就有如此强大的内心。
最初，她会赖在挫折里，
悲伤地撒着娇，耍着无赖。
每次试图站起来时，
她都用“伤口”提醒自己：“你看，伤口都还没有痊愈呢！”
然后，
她就会继续心安理得地赖在泥泞里，
忘记了要走出来。
02
改变发生在大学毕业那年。
当时，
她参加了研究生考试，
初试成绩优秀。
她胸有成竹，拒了所有公司的offer，专心准备复试。
没想到，复试时，
她遭遇“滑铁卢”，
并未如愿被心仪的学校录取。
她放弃了调剂，
一心沉浸在不如意里，
蓬头垢面，足不出户，
像天塌了一般。
等她从难过中回过神时，
工作机会已变得少之又少。
她花了几个月时间悲伤，却只能匆忙上阵。
因此，她的第一份工作也并不如意。
就是在那时，
她学会了高质量的悲伤。
她微微一笑：
“如果每次不如意时，
悲伤和难过都绵延不绝，
那么人生的有效长度就在不自觉中被缩短了。
所以，
我慢慢学会告诉自己：我只允许你难过一个晚上。”
仅仅一个晚上的时间，
她会将整个事件从头到尾梳理一遍，
接受不能改变的，肯定该肯定的，否定该否定的。
剩下的时间，
她交给情绪宣泄，
大声地哭或者跑步，直到筋疲力尽。
人不是机器，
总有些情绪要释放了，才能继续轻装上阵。
这好似一个高效的总结，
给“不如意”划上一个句号。
过了那个晚上，
梅子在第二天一定会穿上最喜欢的衣服，
悉心化上美丽的妆，重新换上好心情，
将一切彻底翻篇儿。
对悲伤和难过的克制，
让梅子渐渐变成了一个自律而成熟的人。
这些年，
面对挫折和不顺，她不再怨天尤人，
不再浪费时间躺在泥淖里。
这让她总是散发出一种不一样的魅力。
03
面对挫折的表现，
是一个人成熟与否的衡量标准之一。
并不是每个人都能像梅子一样，
遇到不如意时能快速抽身而出。
与梅子恰恰相反，
沫沫是一个极度缺乏自愈能力的人。
有一个夏天，她失恋了。
她每天在朋友圈里更新许多条信息，
字里行间都是满满的忧伤。
她窝在家里不出门时，
夸张地吃零食，看悲伤的电影。
她也会选择参加各种聚会，悲伤地狂欢着。
她面容枯槁，愁眉不展，
一杯接着一杯地喝酒，
吓坏了大家。
她向每个人哭诉失恋的痛苦：
“在家里，我都不用开空调，我内心的悲凉比冷气更冷……”
朋友们心疼她的痛苦，
却也恨铁不成钢，
骂她快把自己变成“祥林嫂”了。
这种悲伤难过，
更像是一场低质量的狂欢，
像一个正当的“放假”理由，
放弃面对，放弃前行。
每次遇到挫折时，
沫沫都能把自己弄得狼狈不堪。
每一个挫折都能轻易地把她的生活搞得一团糟。
她就像一个躺在地上耍赖的孩子，
绝不轻易站起来。
用她自己的话来说，
她的人生“不是在悲伤中，就是在通往悲伤的路上”。
其实，
很多人面对挫折时，都会像沫沫这般不理智。
悲伤和难过来得细碎绵长又冰冷，
就像冬日里的细雨。
那种难过是疼痛、烦躁、憋屈的，难以摆脱。
挫败感时不时跳出来，撩拨你一下，
却不跟你说再见，
躲在旁边等着看你的笑话。
你不能安生地做手边的事情，总是出错。
哪怕是极小的一件事情，你也开始变得应付不了。
04
这像一种条件反射，
更像一种无能的自我保护。
低落的情绪占据了大脑，
横跨了无数个日夜。
世界变得狭隘起来，
只有眼前的悲伤那么大。
那个挫败，我们明知道已经发生了，
却难以坦然接受。
这种低质量的难过，
藏着我们为自己寻找的无数个借口，
饱含了无数的自我怜惜。
我们往往浪费太多时间，
只给了自己疼惜和低质量的疗伤。
这是对人生极大的消耗。
我们得到的不是有效的反思和重生，
而是过多的懊恼和无意义的情绪释放。
就像推倒了多米诺骨牌，
不良后果接踵而至。
民国元老于右任先生写过一幅对联，
上联是不想八九，下联是常思一二，横批是如意。
这副对联是告诫大家，
人生不如意十之八九，
遇到挫折时，多想想顺意的那部分。
悲观绝望会窒息心智，扰乱脚下的步伐。
在不良情绪中赖着不出来，
这样的“无赖”会吓走很多新机会。
面对挫折和不如意，
我们应该学会来一场高质量的告别。
可以悲伤难过，可以肆意宣泄，
但是要懂得当断即断，痛快接受和放下。
若能从挫折的不如意中，
提炼出让自己满意的部分，
这将又是一次人生的升华。
告别之后，
我们就要满血复活，继续勇敢前行。
手边每一件新事物的开始，
都远比无法改变的挫折更重要。
沉浸其中，难以自拔，只是在荒废人生。
你永远不会知道，
在你为错过太阳而哭泣时，你错过了怎样的星光！
未来的你，
一定会感谢那个克制不良情绪的自己。
作者简介：萧萧依凡，富书作者，管理学硕士毕业，现供职于某企业，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，第4本书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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