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拖延症，一般指不断推迟任务的完成时间，直到最后期限（deadline）迫在眉睫的行为。它是一种普遍存在的行为模式，虽然听起来危害不大，实际上不仅会导致压力和焦虑增加，还可能会对孩子的生活产设深远影响，那么，究竟是什么导致了拖延症呢？作为家长又该如何打造孩子的自我行动力呢？

孩子为什么会拖延？

原因1恐惧失败：有些孩子过于追求完美，容易发生内心冲突，通过拖延可以使自己回避可能的失败结果，从而产生一种自我安慰，相信自己是有潜能的。对他们来说，拖延固然会带来痛苦，但努力之后却没有如愿以偿会让人更加难以接受。

原因2害怕成功：虽然听起来有些不可思议，但在这些孩子的心里，他们可能会有这样的想法：成功需要付出太多，这令我望而却步；成功可能会对别人造成伤害，我不能伤害别人；我不想和别人竞争；我不配成功。 摆脱控制这样的孩子会把拖延当成个人的独立宣言，通过拖延传递出一个信息： “我是一个拥有自主权的人，我根据自己的选择来行动，我没有必要按照你的规定或者要求来做事。 ”他们利用拖延来避免被人控制，获得独立感，维持心理上舒适的边界。

原因3缺乏自尊：缺乏自尊也是导致拖延的一大原因，而早年看护者的情绪会影响孩子自尊的形成。心理学理论认为，你在自己心目中的形象，比如是否有取得成功的信心，是否觉得自己有一定的价值，都是在早期的养育环境中被塑造出来的。

面对孩子拖延症的种种挑战，家长既是观察者也是引导者。了解拖延背后的深层原因，是帮助孩子走出困境的第一步，接下来更重要的是如何采取行动。那么，我们应该如何与孩子一同构建积极的自我认知呢？本期《同一堂课》将解答您的所有困惑！

专家介绍

今晚（10月2日）19:35，山东省家庭教育宣讲团专家、济南市燕山中学心理教师张龙将围绕“克服拖延，打造自我行动力”这一主题，提供实用的指导和方法，助力家长帮助孩子逐步克服拖延症，激发他们的内在动力，迈向更加自信、高效的人生！

课程收看指南

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智慧家长课前测试

作为智慧家长，在帮助孩子克服拖延症的过程中，您会如何引导孩子建立积极的自我认知？在生活中有哪些具体的小目标或日常习惯，我们可以与孩子一起设定并实施，以促进他们自我行动力的提升？

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本文编辑：CHEN°

责任编辑：林美妮

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