回想起当时被牙结石折磨的那段时间，真的是遭了老大罪了！因为那会我的牙齿不仅因变得又黄又黑，甚至牙齿根本还有很多小石子，刚开始没重视，没想到后来越来越严重，又臭又硬的牙石满嘴全是，而且一张嘴还有股难闻的酸臭味，因为这些种种问题，导致我在生活工作中没少被人嫌弃！
后面也是用了很多方法来解决！幸好不算太迟，目前牙齿已经恢复了健康亮白的状态！所以今天就赶紧来跟大家分享一下用到的具体方法，希望可以对大家起到实质性的帮助！
目前解决牙黄牙结石等牙齿问题的产品琳琅满目，但是大家千万别盲目使用！我曾经就因为乱用牙粉，导致牙齿敏感，后来冷得酸的都吃不了！后来换成温和且有效的这个壹阿生牙膏才算是找到了正真适合自己的！它里面含有的成分都是普通牙膏里面没有的，特别值得一提的有生物溶菌酶、副干酪乳杆菌等等，据说他们的添加，不仅能帮助深层去渍、还能清新口气溶解牙结石，对牙齿有很好的呵护效果！
我当时是用了大概三四天的时候，就感觉自己的口气清新了，之前那种早上起来的黏腻感没了，之后用到了一个月的时候，牙齿就开始肉眼可见的变白，牙结石也开始慢慢脱落，刚开始是小颗粒的，后面直接就是成片掉，这种情况大概持续了半个月，牙结石就彻底掉光了，现在牙齿变得白白净净的很健康！整个过程我花了两个月的时间，用完了三支；虽然价格有点小贵，但是效果真的是没话说！
然后就是用冲牙器，相信很多人应该都听说过，但是大多都觉得是智商税不敢下手！这个其实是牙线和漱口水的结合体，可以把牙齿上的食物残渣温和有效的清洁掉。我当时是一次性备了两个，给家里和办公室各放一个，早中晚饭后都是用一下它清洁牙缝，坚持下来牙齿能更容易保持干净卫生。
最后就是饮食方面需要注意！牙结石的形成和饮食有极大的关系，所以在日常的生活中要格外的注意，平时可以多吃一些纤维蔬菜，减少牙菌斑的形成。另外像高糖黏腻的食物或者零食也应该控制，尽量从源头上减少牙结石的形成和产生，这样才能更好的达到更好的预防效果！
以上就是我分享的自己解决牙结石的经验，除了上面所讲的内容之外，大家要明白，想要牙齿恢复健康状态绝不是一两天就能做到的事情，所以整个过程中，一定要多点耐心！
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