我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对于身体健康的重要性，现在大家的养生意识都逐渐地增强了，对于睡
觉这件事，有睡觉不能脚朝西头朝东的说法，老一辈人常会这样说，这种说法是真是假？如果脚朝东头朝西睡觉会怎么样？想要睡个好觉，不妨多了解一下！下面我们就一起来来一探究竟。
睡觉不能脚朝西头朝东，这是迷信还是有科学依据？
地球是一个巨大的磁场，我身体也会受到这种磁场的影响，睡觉时之所以不能脚朝西头朝东，也是为了避免外界的磁场对身体造成干扰，防止影响到五脏六腑的正常运转，影响到睡眠质量。
也有一种说法是说地球我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对于身体健康的重要性，现在大家的养生意识都逐渐地增强了，对于睡觉这件事，有睡觉不能脚朝西头朝东的说法，老一辈人常会这样说，这种说法是真是假？如果脚朝东头朝西睡觉会怎么样？想要睡个好觉，不妨多了解一下！下面我们就一起来来一探究竟。
睡觉不能脚朝西头朝东，这是迷信还是有科学依据？
地球是一个巨大的磁场，我身体也会受到这种磁场的影响，睡
觉时之所以不能脚朝西头朝东，也是为了避免外界的磁场对身体造成干扰，防止影响到五脏六腑的正常运转，影响到睡眠质量。
也有一种说法是说地球英文cnqianyu.Cn是自西向东转的，睡觉时脑袋的方向和地球的方向一致的话英文gl32.Cn，就像坐车一样，不容易晕，睡的也会更好。
而且我国人英文qq6v.Cn是比较相信风水这一说的，在日常生活中，大部分的房子的英文swiyc.Cn位置都是坐北朝南的，人们认为南面是阳，北面是阴，睡觉英文rengfou.Cn时不要脚朝西头朝东，也是为了身体能更好地进行阴阳调和英文370993809.Cn，更有益身体健康，当然了，这种说法可能会显得比较迷幻英文52qysj.Cn。
睡觉不能脚朝西头朝东，看来也是有一定的依据可言的英文hyb01.Cn，只不过有的可信度比较高，有的就看大家自己理解了。而英文gold-hotel.Cn随着时代在发展，大家的思想也在发生变化，很多年轻人甚英文tuchiwei.Cn至都不知道这个说法，实际上大家也无需纠结，只要你能睡英文hh186.Cn得着睡得香就行了。
想睡个好觉，除了睡觉的方向，还要英文k7967.Cn注意什么？
睡觉的姿势：睡觉的姿势对睡眠也要影响，经英文junze168.Cn常趴着睡或者压着胳膊、压着腿睡觉的话，就容易睡不好，英文join-ee.Cn想要睡得好睡得香，建议采用右侧卧或仰卧的方式。
饮食英文dinglongcai.Cn：晚饭吃得过迟、吃很多油腻的食物的话，容易积食，也会英文ebayhelper.Cn影响到睡眠，想要睡个好觉，最好在睡前的4-5小时内吃英文fc3d333.Cn完晚饭，饮食也要清淡。
情绪：现在人的压力都比较大，英文5qmm.Cn失眠的人也是比比皆是，精神压力大，晚上就不容易入睡，英文alishenhua.Cn即使睡着了也很难进入深度睡眠，容易做梦，睡前最好要学英文ymvpkwj.Cn会放松放松，可以深呼吸来调节，以一个平和的状态入睡。英文0527365.Cn
睡觉的环境：如果睡觉的环境过于嘈杂，噪音太大、亮度英文goorg.Cn太强，也很难睡得好，睡觉最好不要开灯睡，在黑暗的环境英文luanqin.Cn下，人才更容易入睡，也不要对着镜子睡，防止半夜醒来迷英文juziluntan.Cn迷糊糊的被吓到。
睡前可以泡泡脚，促进身体的血液循环英文iwcreplicainfo.Cn和代谢，也能帮你释放压力舒缓身心，更快地进入水都睡眠英文hltxz.Cn，提高睡眠质量，有的人习惯于蒙着头睡，觉得会更有安全英文love543.Cn感，这不可取，容易影响到正常的呼吸。
综上所述，睡觉英文shengmeida.Cn不能脚朝西头朝东，也有一定的依据，不完全都是迷信，具英文lhjulong.Cn体还是要看大家怎么理解了，影响睡眠的因素有很多，除了英文caonian.Cn睡觉的方向，以上几个因素也需注意，重要的是你自己如何睡得踏实，不必刻意去改变。
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