十一假期，总是避免不了面临堵车。这时候，“尿急”成了一件令人难受的事！不仅心理上更加焦虑，给身体带来的伤害，比你想象中的更大。
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长期憋尿危害大
浙江医院泌尿外科副主任胡海平副主任医师表示，长期憋尿，逼尿肌持续扩张，过度疲劳，尿液长期待在膀胱里，对于女性而言，容易给入侵膀胱的细菌足够时间生长，导致急性细菌性膀胱炎。男性长期憋尿，则会引起尿液前列腺返流，引起慢性前列腺炎。
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长期憋尿最严重的危害，就是造成膀胱破裂。胡海平表示，长时间过度憋尿，导致膀胱充盈明显，在行车过程中如受到意外冲击，就可能导致膀胱破裂。
假期出门提醒
胡海平提醒，对于有泌尿系统相关疾病的患者来说，不憋尿最好的方法就是提前做好准备。
01
出门前上厕所，途中少喝水；
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02
吃点东西再喝水，延长排出时间；
03
关注交通实况，路过服务站上厕所；
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04
合理规划行程，尽量避开出行高峰时段
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此外，还需要提前关注天气状况，特别是灾害性天气预警信息，根据天气状况及时调整行程。
（浙江医院）
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