来源：健康中国

按时服药

高血压、糖尿病等慢性病患者应遵医嘱，按时服药、不停药。

健康饮食

清淡饮食，规律进餐，切忌暴饮暴食。多吃蔬菜水果和薯类，适量食用鱼肉蛋奶，做到荤素、粗细搭配。

适量运动

根据自身实际情况，选择相应的运动方式和运动强度。

劳逸结合

注意劳逸结合，不要过于劳累；适当控制情绪，保持心态平和。

来源：国家卫生健康委宣传司