今年（10月8日）是寒露，
这是二十四节气中的第十七个节气。
从农时节气来说，
寒露是秋季的第五个节气。
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从气象学上来看，
寒露的到来，
代表热气已渐渐褪去，
昼夜温差变得更大，
凉意渐浓。
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此时，
人体的阳气也将进入
收敛和潜藏的阶段，
在生活中，
市民更要注重防寒保暖，
滋阴润燥，
温养脾胃。
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崇明区第三人民医院治未病科副主任颜逸心介绍，随着寒露时节的到来，气温变化大，人体更易受寒，可能出现因受凉导致腹泻、腹痛或脾胃不适等相关症状。为此，颜逸心根据台州名小吃“姜汁调蛋”改良了一款适合当下季节的小甜品“姜汁蛋挞”。据介绍，该甜品可起到祛风散寒、温胃和中的功效，其口感绵密，老幼皆宜，十分适合应对当下天气变化。
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“这款小甜品对温养脾胃有良好的效果，特别适合一吹风就腹泻的人群。”崇明区第三人民医院治未病科副主任颜逸心说，“但对于体内湿热偏重的人群来说并不适用，反而会加重内热。”
此外，
防燥也是当下季节的重中之重，
秋燥容易引起上火、便秘等症状，
颜逸心建议，
可适当食用一些滋阴润燥的水果，
如梨、苹果等。
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提醒广大市民：天气多变，要注意增添衣物，加强保暖，保证充足睡眠，此外，市民可根据自身情况选择足浴、艾灸等温和的养生保健方式，增强身体免疫力。特别提醒，老年人更要注重头部、腹部等重点部位的保护，预防心脑血管疾病的发生。
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记者：杨佳祺
编辑：张悦阳
责编：李琳、张悦阳
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