有人问
为什么现在动不动就听说有学生跳楼
有孩子崩溃
难道是青少年的抗压能力变弱了？
根据《2023年国民抑郁症蓝皮书》显示
我国共有9500万抑郁症患者
其中18岁以下的未成年人有2850万
相当于13个未成年人中就有一个患有抑郁症
究竟是什么原因导致他们在本该快乐的年纪
却深陷抑郁的漩涡？
什么是青少年抑郁？
青少年抑郁是一种主要发生在青少年时期的心理障碍，以持久而显著的心境低落为核心表现。具体而言，它包含情绪上的持续悲伤、沮丧、无助感与兴趣减退；行为上的活动减少、回避社交、学习成绩下降及可能出现的攻击或自伤自残行为；身体上的睡眠问题、食欲改变和疲劳无力；思维上的自我评价过低、对未来悲观失望以及可能出现的自杀念头或行为。
青少年抑郁的原因？
抑郁的原因都是多方面组成的，每个复杂的个体案例，并不会完全的重合。对于青少年来说，主要分为以下几点：
一、生理因素
身体发育：
青少年时期身体和大脑处于快速发育阶段，体内激素水平变化剧烈，这种生理变化可能会对情绪产生影响，增加抑郁的风险。
遗传倾向：
如果家族中有抑郁症患者，青少年患抑郁症的可能性会相对较高，遗传因素可能在一定程度上使青少年更易患上抑郁症。
二、心理因素
自我意识发展：
青少年自我意识逐渐增强，但心理调节能力相对较弱。他们对自我形象和他人评价非常敏感，容易因负面评价而陷入自我怀疑和沮丧。
人格特质：
具有完美主义倾向、低自尊、高神经质等人格特质的青少年，往往对自己要求过高，一旦无法达到自己的期望，就容易产生强烈的挫败感，进而陷入抑郁情绪。
三、社会因素
家庭环境：
父母经常争吵、家庭氛围不和谐，会让青少年感到不安和恐惧，长期处于这种环境中可能引发抑郁。
过度控制或忽视：
父母对青少年过度控制，会让他们感到压抑和失去自由；而忽视则会让他们觉得自己不被关心和重视，两种情况都可能导致抑郁。
学习压力：
学校竞争激烈，学习任务繁重，考试成绩不理想等学习压力，可能让青少年感到焦虑和无助，长期积累容易引发抑郁。
人际关系：
与同学相处不融洽：被同学孤立、排挤或发生矛盾冲突，会让青少年感到孤独和失落。
与老师关系紧张：
不被老师理解、批评过多等情况，也可能给青少年带来心理压力，增加抑郁的风险。
但是需要注意的是，某些家长对青少年心理健康的漠视，从而错过了治疗干预的最佳时机。国家心理健康和精神卫生防治中心副主任王钢强调，“青少年阶段处于抑郁障碍的高发期，当我们无法科学识别的时候，常会将抑郁症状误认为是压力大、不够坚强等生活问题来看待，从而延误了诊疗，错过了最佳干预窗口期。”
所以家长要做的，是关注孩子的心理健康，因为青少年正处于身心发育的关键期，面临的压力不比成人少。这些压力都可能导致青少年出现焦虑、抑郁等心理问题。家长千万不要自大地认为，“小孩子，有什么可烦恼的。”
如何了解孩子现状？
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当然，如果长期处于对学习生活提不起兴趣，感到巨大压力、疲惫不堪，还是建议寻求专业医生的帮助，进行面谈、身体检查和心理评估。
生活是一场漫长的旅程，有阳光灿烂的时候，也会有风雨交加的时刻。当感受到巨大压力时，我们要学习的不是抗压，而是松弛有度，在紧张与放松之间找到平衡。
当感到疲惫不堪时，不妨停下脚步，欣赏一下路边的风景，感受微风的轻抚，让心灵得到片刻的宁静。愿每一个孩子都能拥有一颗坚强而又温暖的心，在未来的日子里，勇敢地追逐自己的梦想，绽放出属于自己的光彩。
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