前列腺增生是老年男性的常见病、多发病，跟年龄紧密相关。前列腺增生最初发病年龄常在40岁以后，所以男性过了40岁，就要注意是否“中招”。下面，带大家了解如何判断、防治前列腺增生。

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什么是前列腺增生？

如果把尿道比喻为一根吸管，那么前列腺就像一个拳头握在吸管的顶端。随着年龄的增长，大部分男性的前列腺体积会增大，即我们平时说的前列腺增生。

当患者前列腺增生时，这个“拳头”就紧紧地攥住“吸管”，使尿液难以通过，这就出现了排尿困难的现象。

前列腺增生除了会有尿频、排尿困难的情况，还有尿血的现象。这主要是由于前列腺体积增大引起前列腺表面的血管破裂，导致出血。这样的出血往往是不多的，就像几滴红墨水滴入一盆水后，整盆水都会变红一样，当尿中有血凝块时就要立即就医了。

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如何判断前列腺增生的程度？

最直观的判断方法是看排尿是否顺畅、是否有尿频。正常人夜尿每晚0-1次，夜尿每晚超过2次就可认定为尿频了。

当中老年男性出现排尿迟缓、夜尿增多、尿频、尿等待、尿滴沥、尿不尽等下尿路症状时就要及时就诊了。

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健康生活能有效预防前列腺增生

年龄是不可控因素，但是健康的生活习惯能够帮助我们预防前列腺增生。

①避免久坐

不要久坐，尽可能少骑或不骑自行车、电动车。因为这样会引起前列腺局部受压、血流受阻，增加尿道阻力，诱发前列腺炎等，进一步加重下尿路症状。

②不要憋尿

不要长时间憋尿，憋尿会导致膀胱的过度充盈，逼尿肌压力下降，诱发急性尿潴留。避免着凉，如防寒保暖没做好，人体的神经系统会出现应激反应，导致尿道压力增高，加重排尿阻力。

③健康饮食

避免高脂肪饮食；禁烟限酒；少饮咖啡、浓茶；少食辛辣、刺激食物等。这些食物会引起前列腺充血水肿，容易引起排尿困难。可多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜、番茄；还要多吃坚果，如白瓜子；保持大便通畅等等。