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寒露，作为秋季的第五个节气，标志着季节渐入深秋，气温明显下降，早晚的露水开始增多，预示着寒凉季节的真正到来。此时，自然界阳气逐渐收敛，人体也需要顺应自然规律，调养身体以适应寒冷气候的变化。合理的饮食结构对于增强体质、预防疾病尤为重要。我们将围绕寒露时节的饮食调养，为大家提供一份全面的饮食建议。
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来源：“中国疾控中心”微信公众号（陈征）
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