我们的头脑，每天一弹指，就有八万四千个念头，一念之间会有八万四千烦恼。
我们也知道，人的念头是很难去管理的。你可以用制度来规定和管理一些东西，但是你没有办法用一个制度去规定你的念头。你只能去改写你的信念。
这就需要我们开始在内在做梳理的工作，开始去察觉、去了解自己。然后，比如说，我们可以建立一个「觉知系统」。
信念创造实相
这个「觉知系统」是什么呢？就是当你的念头升起的时候，你有没有觉知到它？
大部分人是没有这个系统的，当我们的念头起来了，我们就追着念头跑了。或者我们就认为「我就是这个念头」。
比如说，你一大早起床的时候，你觉得很困、很累。但是如果这个时候，你去做个十几分钟的冥想，或者做个其他什么事情，结束后，你会突然发现，很神奇，那个困和那个累就没有了。
为什么？因为你没有去跟随那个困和累的念头。即便你觉得很困很累，你也起来了。你没有跟随那个念头，或者说，你没有认同那个念头，没有强化那个念头，然后那个念头就不会再创造事实。
所以大家可以想象吗？今天我们所有的生活，都是我们认同头脑里某些念头的结果。我们认同的这些念头，已经悄悄地变成了我们的信念，然后信念就会创造现实。
信念是怎么创造现实的呢？投射。
用什么投射呢？用我们的六根：眼、耳、鼻、舌、身、意。六根对应六境（色、声、香、味、触、法）产生了六识，形成了五蕴（色、受、想、行、识）。
根在哪里呢？根其实就是我们的念头。
贪嗔痴：外在的世界是无尽的轮回
在我们去修行、去提升能量的时候，我们要开始觉察自己，那怎么觉察呢？
首先就是要闭上眼睛深呼吸，对不对？因为当我们闭上眼睛的时候，我们就是在另外的一个世界里。
一个什么样的世界呢？一个内在的世界。不管我们睁着眼睛是怎么样，你会发现，闭上眼睛就是另外一个世界。
古人经常说「闭目养神」，为什么呢？因为当你闭上眼睛的时候，你就会养你的元神。那个元神是谁？就是你的灵魂。
闭目养神其实就是在养我们的灵魂。因为闭目养神关闭了外在的投射系统。
「贪嗔痴」其实说的就是我们的六根。
你看，我们的眼睛很贪，贪在哪里呢？我们想看见美好的东西；我们的耳朵很贪，贪在哪里呢？我们想听别人说好话，我们也喜欢听八卦，这也是一种贪。
我们的嘴巴也很贪，我们喜欢吃好吃的美食；我们的身体也很贪，睡觉睡不够，坐着不如躺着；我们的意识也很贪，总觉得还不够，还要更多。
于是你会发现，很多人活了好多岁，去过很多地方，去过很远的地方，但他的意识真的没啥长进，甚至比以前还贪婪，比以前还小气，比以前还自私，比以前还八卦。
所以我们在外在的世界里，它真的是无尽的轮回。
为什么？因为我们对念头没有觉知。
关闭六根，先不去回应念头
我们的念头是没有任何秩序、没有任何规律的。你在什么时候会起什么样的念头，你并不知道。
所以我们要对念头做工作是不容易的。那怎么办呢？那就只能先不对它做工作。
我们先关闭这些六根，闭上眼睛，深呼吸。先切断，先不去回应念头。
当我们能够不回应念头，我们就会真的慢慢地变得很有空间。我们过去为什么没有空间？因为我们的大脑都被所有的念头占满了。
大家回忆一下，如果你没有经过专业的训练，你知道你每分每秒在想啥吗？我们大部分人是不知道我们在想什么的。
正因为我们不知道自己在想啥，所以我们就会用情绪去回应。
这也是为什么我们在生活中，可以那么快、那么自然地用情绪去回应别人。
所以，我们为什么会有怨恨恼怒烦？为什么会有情绪？就是因为我们对念头没有觉知。
当你学习训练了之后，你对念头有觉知了，你就会平静很多，你的负面情绪就会越来越少。
大家想一想，如果你知道你在恨一个人，你还会恨他吗？我们嘴巴上可能经常会说「哎呀，我好恨他」，但是我说「我恨他」并不等于我知道我在恨他。
什么是觉知呢？就是你在抱怨的时候，你觉得抱怨是很有用的。但是你抱怨完了之后，发现抱怨是没有用的。这就是觉知。
就是我们正在嗔恨一个人的时候，我们是不知道我们在恨别人的，我们已经被这个「恨」占满了。
所以我们现在要做的是什么？要用觉知作为我们的引领。
我不再抱怨，因为我知道抱怨没用，当我想去抱怨的那一刻，我的嘴巴就已经停下来了。当我想要去恨这个人的时候，我就停下来了。
为什么？因为我知道这个「恨」没用，这个「恨」不是我，这个「抱怨」也不是我，它只是一个念头，一个负能量。
怨恨恼怒烦都不是我，都是我过去认同的念头，我不是这些念头，我是光，我是爱，我是充满觉知的。
切断负面念头，种下正向念头
业力是怎么发生的？就是因为我们还没有觉知到念头。
我不知道我在恨，所以我就持续地认为「我就是恨」，然后恨只会吸引恨。我不知道我在抱怨，所以我就一直抱怨，然后抱怨一直吸引抱怨。
那么福报是怎么发生的呢？就是要切断业力。怎么切断？就是我不再认同我的念头，我不是「我的念头」。
当我知道我在恨的时候，我就选择爱，因为我知道恨没有用。没有任何一个人会因为你恨他而改变，也没有任何一个人可以通过憎恨别人、嫉妒别人而变得优秀。相反，越憎恨、越嫉妒会让我们越渺小。
没有任何人会通过憎恨别人、嫉妒别人回到内在，这些念头只会把我们带向无尽的深渊。
所以我们必须开始去了解我们的念头，开始去觉察我们的念头，因为它太没有秩序了，你真的很难管理它。
念头不像这个世界有白天黑夜、初一十五，念头没有规律。你唯一能做的就是觉知它，放下它，然后重新做选择。
当我们开始有意识地去重新种下我们相信的信念，并且让这些信念朝向我们的意图，那么我们就能停止关注和认同过往的那些怨恨恼怒烦，不断地认同我们新的身份。
你会发现，我们的磁场就会发生变化。
我们并不是过去的那些念头，也并不是没有办法，只能抱怨和嗔恨。我们可以宽恕，可以感受到更多的爱。我们可以相信自己是奇迹，可以相信自己是完全有创造力的。
从业力到福报到功德，其实就是我们停止认同过去那些负面的念头，开始重新选择正向的念头。
当你切断了过去那些负面的念头，重新种下了正向的念头，这就是无量的功德。
凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，则见如来。
你头脑里的那些没有秩序的、杂七杂八的、无厘头的想法，都是幻象，根本不是真实的。不管你怎么认同你的那些念头，那都不是真的。
你是嗔恨吗？你是嫉妒吗？你是恐惧吗？你是焦虑吗？你不是，你只是认同了这些念头。
那你是谁呢？若见诸相非相，则见如来。
你是本自具足的，你是有创造力的，你是被宇宙深深爱着的，你与宇宙的源头连接，你是爱，你是光，你可以显化你想要的一切，宇宙非常的慷慨。
我们来做一个切断业力的想象力练习
首先想象你所有的意图、所有的梦想都已经实现了。
想象你的眼耳鼻舌身意，就是我们的六根，不再去投射外在过去我们的那些习气、念头，而是开始创造。
我们把投射怨恨恼怒烦的能量拿来创造，用你的眼耳鼻舌身意去感受，哇，原来你是如此地受欢迎，如此地被爱着，如此地享受，如此地丰盛。
用你的眼耳鼻舌身意，调动你所有的情感，在内在去创造，想象一下你现在住着一个什么样的房子，你生活在一个多么有爱的环境里，来到你生命中的每一个人都非常好。
你在工作上也取得了非常大的成果，你身边的人都非常优秀，你的团队也非常优秀。
你是非常受欢迎的，非常受人尊敬的，你的分享点亮了成千上万个生命，所有人都很爱你，所有人都能够感受到、接收到你的爱。
在我们的内在升起大愿，带着这份满满的爱的觉知，去感受到我们内在的爱无障碍地在流动，我们爱所有人，也接纳所有人。
我们不再选择认同头脑里的负面念头、负面情绪，我们知道那些念头、那些情绪不是我。真正的我，是本自具足的。
去感受到过往那些负面的怨恨恼怒烦，慢慢地都被我们清理掉了。
我们的心感受到非常的幸福、非常的温暖，非常的满足。我心即一切，一切即我心。从心里散发出来的爱，流遍全身，每一个细胞都被激活，每个呼吸、每个骨骼、每个内脏都是爱。
我就是爱，我就是光。
愿每个生命都活出内在的本自具足❤
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