近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的刮擦和按压功能可以有效缓解身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等。
对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解肌肉紧张，避免乳酸堆积，使肌肉线条更加优美。而对于长期久坐对着电脑的上班族来说，筋膜刀能够快速放松肌肉，缓解肩颈僵硬和腰酸背痛。
筋膜为何对我们如此重要？
什么是筋膜
筋膜原指肌肉周围的致密结缔组织，它像保护套一样包裹着肌肉。我们平时下厨切肉时，看到肉上的那一层白色薄膜和里面的筋，就是筋膜。
现在筋膜理论认为筋膜不仅是一种组织，也是一个系统。筋膜系统就像是一张网，包裹所有的器官，形成我们的身体构造，并为身体提供支撑。我们日常所熟悉的肌腱、韧带、关节囊等都属于筋膜。
筋膜就是指包裹肌肉的那层膜，这种认识是不够全面的。筋膜是人体里的结缔组织，它是从头到脚的一整张网络，不仅包裹了肌肉，还包裹了全身所有的器官，例如大脑、心脏、血管、骨骼等等。由蛋白质构成的肌筋膜对人体的所有功能都产生影响，所有的人体机能都依赖于功能良好的肌筋膜机构。
浅筋膜： 浅筋膜位于皮肤深面，覆盖全身。浅筋膜的厚度在身体不同部位是不一样的。通常，我们把皮下脂肪层默认为浅筋膜。是分布于全身皮下层的纤维层，有人将皮下组织全层均列属于浅筋膜，它由疏松结缔组织构成，遍布全身，对于身体的新陈代谢和营养供给非常重要。
深筋膜： 又叫固有筋膜，由致密结缔组织构成，遍布全身，包裹肌肉、血管神经束和内脏器官，并为它们提供了支持和保护。深筋膜也是身体力学传递最重要的一层。大部分肌肉拉伤受损的也都是深层筋膜。
肌筋膜刀Smart Tool Plus
（STP）治疗技术
筋膜刀作用于深层肌肉组织，甚至有”无血手术刀“之称，但其并不仅仅作用于深层肌肉组织：
1、精准定位和检查受损部位的组织功能，并进行治疗；
2、符合人体构造学的设计，可以用于浅筋膜和深筋膜，适合左右手，可以让治疗者用合理的压力和推力进行治疗；
3、有效控制受损的组织，刺激局部炎症，激活成纤维细胞，促进愈合过程；
4、结合其他治疗手段来取得最大的疗效,增强手法作用，延长治疗效果;
与泡沫轴、筋膜枪相比，筋膜刀放松治疗对应用者的专业技能要求更高。虽然筋膜刀是医疗级不锈钢经激光切割、手工打磨等技术，制备成的一种刀口看似锋利实则圆润的软组织松解工具，但在实际使用中，需要使用者对人体解剖结构有详细认知，以确保刀法在使用过程中能对运动者筋膜进行有效松解。
筋膜刀是近些年物理治疗方式的新兴产物。筋膜刀技术是一种以工具为辅助软组织松动的治疗形式并结合最新的筋膜释放技术而成的新型软组织筋膜治疗技术。
作为一种新开展的筋膜新技术，肌筋膜刀对治疗肌肉、肌筋膜疼痛技术特制，它根据人体工学设计，并能检测治疗筋膜黏连、快速定位，有效抑制软组织纤维化，慢性炎症和退化。
把握筋膜的张拉结构是治疗的关键
每个器官—筋膜单元都由一个张拉结构构成，不同的筋膜单元配合不同的纤维束一起组成了一系列的张拉结构以共同维持内脏、脉管和其他管道的管腔通畅。由于每个器官－筋膜单元都具有与其生理相对应的特定功能，因此可通过机械或手法途径来改善功能障碍。
其通过给予皮肤处以斜向的力，对筋膜及肌肉中的结节、黏连进行松解，使那些褶皱的、粘连的、紊乱的、无方向的筋膜和肌肉变得柔软、放松，从而达到去除疤痕组织，促进目标部位软组织再生、缓解疼痛、提高关节活动度、促进结缔组织重组等效果。
筋膜刀技术适用范围
所以筋膜刀的治疗有几个作用呢？
被冠以“无血手术”之称的筋膜刀疗法，可不只有深层肌肉放松的作用。安全有效的手法“黑科技” 手法治疗省力好搭档，解放疲惫双手，解决各类问题。
第一，恢复提高皮肤弹性。 这是处理浅层筋膜的功劳，在处理时我们能清楚的感受到皮肤下的气泡感和不规则结缔组织的感觉，这会使得脂肪与皮肤之间的支持带不均衡。
第二，治疗运动损伤。 几乎所有的运动损伤，在筋膜刀的处理下，都能非常的有效，因为它治疗了正确的点，就是这么简单。肌肉拉伤去推拿按摩肌肉，这就是传统疗法效果不好的原因，治错了地方。
第三，激活本体感受器。 也就是神经激活，这会让你训练起来更好，很多运动人士，训练中遇到瓶颈，或者训练时左右肢体感觉不同，状态不稳定，主要是深层筋膜的本体感受器的问题，也就是深层筋膜的粘连。
筋膜刀的适应症较多，包括常见的：
1.肱骨内或外上髁炎；2.颈肩腰背部疼痛；3.足底筋膜炎；4.髌腱炎；5.跟腱炎；6.腱鞘炎；7.术后疤痕；8.肌筋膜疼痛症；9.髂胫束综合征等。
改善体态
1、 瘦腰腿手臂；
2、 天鹅颈；
3、 富贵包；
4、 高低肩等
运动健身
1、 训练前肌肉募集感激活；
2、 肌筋膜放松；
3、 肌肉平衡；
4、 运动姿势调整；
5、 提高运动表现等；
运动损伤康复
1、 头颈：颈椎病、落枕、偏头痛、斜颈、上交叉综合征等；
2、 肩臂：肩周炎、肌腱炎、网球肘等；
3、 胸背：脊柱侧弯、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等；
4、 下肢：O/X型腿、膝关节炎、足底筋膜炎等；
5、 其他：骨盆矫正、产后康复、术后康复、运动损伤等；
但它也有相应的禁忌症需要大家格外注意，筋膜刀绝对禁忌症：
1.皮肤感染；2.开放伤口；3.骨折；4.近期缝针部位；5.未控制的高血压；6.肾功能衰竭；7.血肿；8.骨髓炎；9.孕期。
筋膜刀的相对禁忌症：1.服用抗凝药物；2.静脉曲张；3.癌症；4.风湿性关节炎；5.急性炎症。
除此之外，筋膜刀也可以用于运动前热身和运动后放松。定期做做筋膜保养，可以释放紧张的筋膜，提高运动能力；通过筋膜刀的修复，改善自身的亚健康状态。
筋膜刀使用方法
下面将探讨筋膜刀的作用和使用方法，帮助那些想在康复领域发展的小伙伴们更好地了解和使用筋膜刀。
当筋膜尽量处在滑动状态下，保持一定的张力的前提下，由筋膜刀给予机械剪切力，加速筋膜的新陈代谢，透明质酸解聚，由大分子变为小分子，凝胶由固态变为液态，筋膜又会恢复运动的灵活性。筋膜刀的压力与特殊的手法使得筋膜大面积无死角的受力，这可是传统的按摩手法所无法比拟的。
探扫刀（C型） 用于最开始的时候，对患处进行探扫，力度要轻，找出结节点以及张力过大部位。
鲨鱼刀（A型）作用于清除路径以及治疗，在一些不规则的小肌肉比较合适，同时它的凸起部位可以用于点压，钩状刀在一些柱状的部位像手臂等位置，同时它的两个凸起部位作用于点压结节处，分离肌束肌腱等。
蝙蝠刀（B型）为韧带专用，两侧幅度用来处理前臂筋膜松解。
钩子刀（S型）常用来定点松解法，对于胸锁乳突肌等条索状筋膜一般用这个工具，特殊的弧度还一般用来处理女性前臂筋膜。
大M刀（M型）主要是作用于一些大的肌肉部位，像背部肌群、背阔肌竖肌群、斜方肌大腿后侧，臀部，腰部等。
最后要着重提一下，筋膜刀治疗与传统刮痧的区别，经常会有人把它们混为一谈，然后傻傻分不清。具体内容就在下面的表格里啦!
筋膜刀技巧：从入门到精通的操作指南
想要使用筋膜刀，首先需要掌握正确的使用技巧。以下是从入门到精通的筋膜刀使用指南：
第一步：准备工作
在使用筋膜刀之前，需要做好一些准备工作，以确保安全和有效性。
确保你的身体处于舒适的姿势，不要扭曲或过度伸展。
如果你是初次使用筋膜刀，建议选择柔软的材质（如泡沫）制成的刀头，并选择轻柔的力度。
如果你身上有肌肉疼痛、伤口、肿块等情况，请避免使用筋膜刀。
第二步：开始使用
接下来，让我们看看如何使用筋膜刀：
选择需要刮的部位，放置筋膜刀在身体上。
缓慢移动筋膜刀，沿着肌肉纤维方向刮动，避免在关节和骨头处停留。
在使用筋膜刀时，请注意力度，尽量保持轻柔而均匀的力度。
在使用筋膜刀时，可以使用放松呼吸法帮助放松身体和心理状态。
第三步：注意事项
使用筋膜刀时需要注意以下事项：
避免在伤口、肿块或敏感部位上使用。
避免使用过度力度，以免对身体造成伤害。
使用前请先进行热身运动和拉伸，以避免肌肉抽筋或其他不适感。
使用筋膜刀时，如果感到异常或不适，请立即停止使用。
筋膜刀使用方法：
1、45度走刀皮下波。
2、受体时一种对剪切力有特异性反应的本体感受器。
3、使用润滑剂要从少往多加。
4、用重力发力。
5、先松解激活代谢表层筋膜，再逐层深。
6、身体每一层之间都可以相对一层独立滑动。
好了，虽然了解了筋膜刀的作用和使用方法，但是应用到康复中时还是建议建议大家系统学习掌握专业技能知识，毕竟它的使用是根据人体解剖学等专业医学知识应用的！
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导师介绍
罗军
国家队物理治疗师
广州涉外康复医学院客座教授
香港理工大学康复科学系研究助理
多次参与奥运会、全运会及其它全国性
赛事 备战及保障工作
擅长肌筋膜疼痛/功能障碍，韧带损伤重建及骨折术后的诊疗，在运动损伤康复临床诊疗及竞技体育康复保障方面具有丰富的实战经验。
资质证书：
※ FMT筋膜整复技术创立者及培训讲师；
※ 拥有FM肌筋膜技术国际认证；
※ DNS神经动态稳定技术A、B级证书；
※ SMART TOOLS美国筋膜刀国际认证；
※ 解剖列车国际认证证书
课程安排
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课程收获：
1、适合人体的大部分区域及经典痛症，治疗手法好学且多样；
2、各肌筋膜单元触诊解剖、诊疗流程解析、案例展示及治疗逻辑推演、诊疗操作标准化规范化建立；
3、易于做项目转化，拓展开单项目；
报名详情
课程时间：
课程地址：郑州
课程费用：3500元，早鸟价/3人团购价：3080元（开课前1个月报名）
招生对象：物理治疗相关从业者、运动健身工作从业者
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