高中最难的阶段，其实不是高二高三，而是高一，知识点难度大，很多孩子不适应，有的从初三前几名掉到中游，心理落差感强。

在重点高中里面，这种现象更为常见。不少人初中是领头羊，享受被人崇拜的目光，但到高中后发现身边的人个个都是牛人，又厉害又卷，卷到自己都怀疑人生了。

还有很多孩子，因为适应不了高中生活，三天两头哭一场，还怕别人知道，躲被窝里哭，躲厕所里哭，一到学校就心慌，一上课就手抖。读个书好像在历劫一样，这样的孩子真的有不少。

这才刚开学一个月，有些孩子已经在想着如何说服父母让自己休学了在家自学了，这不禁让人怀疑，高中生活真有那么苦？那么可怕？似乎我们这些做父母的当初读个高中也没那么多事啊？怎么到了我们的孩子这代，就出现了各种问题？

各位家长，这真不是孩子的问题！

这个社会走得太快了，快到我们连停下来思考的时间都没有。大家都在卷，又不知道为何而卷，普通人拼命了的跑，到最后能够到的终点，也只不过是那些含着金钥匙出生的人的起点而已。

但是我们又不能完全否定努力的意义，作为家长我们吃过太多苦，经历过太多的起起落落，我们不想让孩子重走自己的路，这都很正常。所以，如果你既想让孩子在学习上有建树，又不想让孩子因为学习压力而出现各种心理上和身体上的问题，那么下面这些建议你可以听一听。

1、降低期望，接受孩子的平凡。

很多人努力一辈子，最终还是普通人一个，这一点家长得看清。如果你对孩子有高期望，那么这份期望最终会压得孩子喘不过气来。不管孩子学习怎么样，只要身体健康，品行优良，那么就够了。

当你把期望降下来之后，你自己就不会感到那么焦虑。当你不焦虑了，你就会发现很多事情会朝好的方向发展，孩子的状态要比之前好很多了。

记住，家长的情绪对孩子的成长起着至关重要的作用。孩子在学校面临着种种的压力，如果在你这里又感受到满满的焦虑感和负面情绪，那你说你家孩子能好得了么？

2、内心脆弱，压力大的孩子，多让他运动。但事实上，高中阶段学习节奏太快，基本抽不出时间运动，只不过如果有可能，还是得抓住机会去操场跑几圈，至少也要去散散步，这样有助于缓解压力。否则一整天都坐在那里学习，整个人都坐傻了。

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3、关于高中的人际关系，刚到高中，周围都是陌生人，没有朋友，没有人说话，融不入别人的圈子，感觉很痛苦，这也是新高一的孩子不想去学校的一个原因！

但是呢，高中的人际关系又很复杂，好不容易交了几个朋友，结果指不定哪天就闹出点矛盾，然后就变成了“敌人”，时不时在背后中伤你，给你搞点小动作。

高中最让人看不透的，不是试卷上那些数学题，而是同学与同学之间的那些破事，有时候可以因为一件很小的事情而决裂。

所以，高中的人际关系真的一点也不重要，合得来就合，合不来就不用硬合。想找人说话，可以找电话给家长聊聊天，走读的孩子每天回到家，家长做好一个倾听者的角色，少说多听就是给孩子最好的解压方式。

4、关于新高一的选科问题，在确定选科前，最好想清楚，以后要报什么专业，现在选的学科组合能不能覆盖到这个专业。

很多孩子会跟风选物化生，但我想说的是，除了你敲定下来的学科组合外，最好多选一门作为备胎，因为很多孩子会在高二的时候改科，这个时候你高一多选的这门科目就派上用场了，不用说改科后要从头开始补，节省了不少时间。

5、新高一的孩子听不懂课是正常的！

你听不懂，别人也不会好到哪里去，不要总是沉浸在听不懂课的痛苦当中。记住一句话，学不会的原因是因为重复的次数不够多。

高中的知识点确实是难，所以要随时做好课后补课自学的准备，可以去找一些网课加强学习，也可以用“中小学智慧教育平台”去补，全是免费课程，里面每一个课时都有，学起来就完事了。把课堂上听不懂的地方反复听反复练，听多了自然就懂了。

以上这五点，是给新高一的家长和学生的一些建议，刚到高中肯定会不适应，需要有一段时间过渡，这是正常的，心理上要疏导好，学习上要规划清楚，挺过前面这段适应期，一切就都会好起来的。