秋季气温转凉，但仍有人频繁出汗，衣服也被汗湿透……还有一些人每天要换十几次湿衣服，夜里也无法安睡。出汗的背后，很有可能是您的身体在发出警告！

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秋季过度出汗

竟是危险信号！

正常情况下除了剧烈运动外不应该有明显的出汗。大多数情况下都是由于一定的病理状态才会在秋天过度出汗甚至大量流汗。因此需要特别重视这种情况。

他们的疾病状态往往是虚弱或虚实夹杂，并容易引起慢性疾病、导致内分泌失调等问题，并更容易发生心脑血管意外。

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秋季过度出汗

注意“三种虚”！

在入秋期间过度流汗只是表象背后深层原因更应该引起关注。最常见的几种情况可以概括为“三种虚”：

01气阴两虚

出汗部位：包括脖子、下巴、腰部、腋下、手心、脚心、后颈部和后腰部在内的其他部位流汗较多。

伴随症状：乏力、疲劳、口干喜欢喝水、两颧潮红、舌苔少舌质干，出汗后更加疲劳没精神。

02心气亏虚

出汗部位：前胸口、心前区。

伴随症状：胸闷、憋气、下肢水肿，往往与过度劳累有关，或有缺血性心血管疾病、心功能不全等慢性疾病。

肾脏出问题也会发生下肢水肿，但往往还会同时出现晨起水肿、眼睛下面卧蚕、腰膝酸软等。而心气虚导致的下肢水肿，晚上容易严重，同时还会有胸闷憋气、心前区出汗、一动就容易喘、不能平卧等。

03肾阴亏虚

出汗特点：盗汗、全身汗。

伴随症状：腰膝酸软、颧红、口干欲饮。

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针对“三种虚”

运用秋季调理法

给大家带来几个秋季调理的方法，大多数人都可以在家中尝试。秋季食补要注意少吃辛辣刺激的食物，如葱姜蒜和酒；多吃收敛的食物如乌梅。

气阴两虚和心气虚调理方

乌梅、黄芪、防风、红茶。

用法：前三味加水约500ml，煮开15分钟取沸汤冲泡红茶。每日1剂。

功效：适合治疗心气虚和气阴两虚的情况。

温馨提示：气虚严重可适量加黄芪，阴虚严重可适量加乌梅。建议上午开始饮用，喝到下午三、四点即可，如晚上需要饮用，应去掉茶叶以免影响睡眠。

许多人因出汗口渴而过度饮茶或水，导致大量排尿反而伤阴，因此补水不仅仅是饮水，也可以经常饮用银耳茶。

银耳茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

用法：先将洗净的银耳加水和冰糖炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁并加入银耳汤中搅拌均匀后服用。

功效：滋阴降火、润肺止咳。银耳有滋阴清热、美容养颜、滋补强壮的作用，并且食物纤维有助于排毒。特别适合秋季缓解肺燥。

肾阴亏虚的调理方针是滋肾纳气。这个通用方大多数人都可以使用，其中有一味很重要的药材——藕节炭。

滋肾纳气通用方

五味子5克、酸枣仁5克、藕节炭5克，打碎后煮水代茶饮，每天一剂。

功效：藕节做成藕节炭后，有收敛固涩、止血、健脾胃作用，临床上常用它来治疗汗症，效果特别好。五味子在《神农本草经》中被列为上品，有滋肾纳气、敛心安神、固涩敛汗的作用，非常适合肾阴亏虚出汗和失眠的人。

酸枣仁安神的同时也有收敛固涩作用，因此可以适量辅助敛汗。

入秋之后还有一部分人特别容易上火，并且出汗异常容易反复感冒。预防这种情况可以适量冲泡杭白菊饮用或者使用鲜菊花来调理身体。对于肝经火热、眼红目赤、流眼泪、口苦咽干、出热汗等都有好处。

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