患上干眼的人越来越多
需要长期用眼药水来进行缓解
但新研究指出
哈哈大笑也能治疗干眼?
近日,中山眼科中心的一项研究发现,每天坚持“大笑训练”,有助缓解眼干、眼涩、眼红、异物感、视疲劳等干眼症患者的日常病症。作为最常见的眼表疾病,全球干眼症患者达到3.44亿,占眼科门诊人次的30%。
中山大学中山眼科中心角膜科主治医师-李晶:
简单来说是因为眼泪水异常,导致一系列的眼睛不舒适。
人的眼泪水有三层,最里面一层是黏蛋白层,中间一层是水液层,最上面一层是脂质层,像三明治结构一样,脂质层就是最外面的一层油,油花浮在水上面防止水分蒸发。我们的眼睛是一朵花,眼泪水是雨露,如果雨露变少了,或者雨露是酸雨,那么花就会枯萎了。
笑一笑,可瞬间改善干眼指标
近年来,随着电子产品普及、熬夜、长期处于空调环境等因素影响下,加上焦虑、抑郁等心理状态,干眼症的发病率逐年上升,而且大部分干眼症无法根治,只能尽量缓解。
中山大学中山眼科中心角膜科主治医师李晶告诉“特搜”,这个发现是机缘巧合的事情。“在我还是规培医生的时候,跟几个师妹互相检查,在检查的时候我逗笑了对方,我就在检查仪器上观察到一过性的脂质层厚度增加,也就是泪膜最外面的一层油变厚了。”
“我们后来纳入了299名患者,把这299名干眼症患者,随机分成两个组,一个组是‘笑的训练’组,一个组用人工泪液。”
8个星期后,结果显示,每日滴4次人工泪液的患者和每日进行4次大笑训练的患者,不适症状都有显著改善,两种方法的疗效没有明显差异,在一些指标中,“大笑训练”组甚至有更好表现。
记者获悉,这一突破性研究成果已于9月11日在国际知名医学期刊《The BMJ》上发表。这是中山眼科中心首次以最后通讯作者和第一作者单位的身份,在该顶级期刊上发表的原创临床研究论文。
笑的训练,有效改善干眼症状
想有效、低成本、安全地改善干眼症症状,就要记住以下这组口令了。
口令:hi-hi-hi(拼音拼读),哈-哈-哈,茄子-茄子-茄子,七喜-七喜-七喜,哈-哈-哈-哈-哈-哈”。
频次:30遍口令为1次训练,一天进行训练4次。
大家有空“笑一笑”吧!
**如有侵权请与本公众号联系**
部分来源 | 广东卫生在线
编辑 | 赵婉婷
热门跟贴