你怎么才能涨上去雌二醇，低如何调理？|卵泡|孕激素|孕酮|性激素|雌二醇

你怎么才能涨上去雌二醇，低如何调理？

你怎么才能涨上去雌二醇，低如何调理？Hu

我这个雌激素低不低呀，该怎么补充呢？

我有肌瘤和息肉，是不是就是雌激素太多了呀？

如何判断自己的雌激素是不是正常呢？

对于备孕期的我们来说，雌二醇低，不仅影响到内膜的厚度、月经周期、皮肤也会变松弛，甚至会影响到卵子的质量，导致备孕失败。

平衡雌二醇的水平，对于女性来说是非常重要，但是，直接吃雌激素不仅不能够解决问题，反而会容易引起发胖，影响肝脏功能，引发结节、肌瘤、卵巢癌等风险。

科学的解决方法应该是通过提升卵巢的功能，从内部产生身体所需要的雌激素，才能够从根本上解决问题，并且没有任何副作用。

那么如何提升卵巢的功能呢？

关键就在于修复线粒体的功能，这样才能让每一个卵巢的细胞恢复能量和活力。

一般医生都会推荐服用辅酶Q10和DHEAAMH，它们是从细胞的根源去提升卵巢的功能，平衡各种重要的性激素，抵抗早衰。而且DHEAAMH里面的很多成分，都是有专利的，这一款非常值得信任的产品，而且它是有零激素的认证，吃起来也很放心，特别适合卵巢功能下降的甚至早衰的AMH比较低的。

DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、角豆提取物、雪莲提取物、燕窝粉、胶原三肽、车前子壳等30多种植物提取，主要通过增强雌性生殖能力来提高生殖功能。

DHEAAMH五大修复体系

复合备孕修复因子DHEAAMH—卵巢早衰改善体系

复合备孕修复因子DHEAAMH一卵子质量调节体系

复合备孕修复因子DHEAAMH—女性炎症调节体系

复合备孕修复因子DHEAAMH一内膜修护体系

复合备孕修复因子DHEAAMH一多囊调节体系

研究证实，它能促进颗粒细胞增殖分化，在卵泡发育过程中起着重要的调节作用，DHEAAMH能是一种很强的促细胞修护因子，促进颗粒细胞的分裂、增生和分化及卵母细胞的成熟，DHEAAMH的补充在增加了女性外周血雌激素水平的同时降低了孕激素水平。研究人员在不同女性卵巢上检测雌、孕激素水平并检测OSE 增殖情况的结果表明，雌激素促OSE增殖、分化，而孕激素抑至OSE 增殖、分化。

研究人员经过多年的努力和实践，得出了相关数据：“欧联法”认证的DHEAAMH在研究中追求水溶性好、安全无毒、生物活性高、易被人体吸收。只要每天适量服用大约13克到26克之间的DHEAAMH，就能更好的提升卵巢储备，改变生殖能力！而且，有数据显示，仅仅两个月的时候就已经能看到效果了，比如卵母细胞和胚胎数量、卵宝宝和胚胎质量、累积妊娠率等等，结果都有了明显的提升！这就说明了，DHEAAMH效果很好！

如何判断备孕期雌激素好不好？

▍认识雌激素

其实，在我们体内雌激素并不是单独一种激素，而是有三种形式存在：雌二醇，雌三醇，雌酮。

雌二醇：雌二醇是我们最熟悉的，也是最常检测的，平时激素六项中测的就是它，在体内最活跃、也是最主要的雌激素。来源比较广泛，主要由卵巢分泌，肾上腺也可以帮助合成，而脂肪组织也可以把类固醇前体转化为雌二醇。

雌三醇：雌三醇也叫孕期雌激素，主要是在怀孕的时候起作用，非怀孕期雌三醇的含量很低，它是一个相比雌二醇更安全的雌激素。

雌酮：雌酮通常代表着雌激素的终结，一部分来自雌二醇，一部分来自雄性激素，还有一部分来自我们的腹部脂肪。

▍三种常见的雌激素失衡

了解完雌激素，我们接下来一起来看看，常发生的雌激素的异常都有哪些情况，原因又分别是什么，找到了原因才能对症干预。

1、雌激素不足

雌激素不足一般是指雌二醇的不足，月经初期，雌二醇的数值低于20pg/ml，排卵期低于160pg/ml。一般表现为：FSH值升高卵泡发育过快，内膜偏薄，阴道干燥分泌物减少，还会出现烦躁、乏力等更年期症状。

而雌激素的不足有以下几种可能性：体重过轻、体脂率过低会导致雌激素不足；节食熬夜，持续的压力会造成身体透支，从而出现雌激素不足；甲状腺机能减退、代谢类疾病，也会造成雌激素不足。

它们有个共同的特点，就是当我们身体感觉能量缺乏的时候，雌激素分泌就会减弱。

对于身体而言，雌激素代表着一定的生殖功能，当身体状态和能量不足以支撑全部功能时，此时身体就会屏蔽掉生殖功能，从而减少雌激素的分泌，就会出现月经紊乱、卵巢功能减退，甚至卵巢过早萎缩等情况。

所以对于备孕期的我们来说，一定不要过度节食，要保证充足营养和能量的摄入。日常更需注意不要熬夜，透支身体。尤其是已经有甲状腺功能异常或者代谢异常的话，要及时干预，保证身体大环境的健康、能量充足，这样雌激素才能正常分泌，卵巢才能正常运转。

2、雌激素过量

雌激素过量的情况会比雌激素不足更加普遍，比如月经初期雌二醇的数值就达到了60-80pg/ml以上，如果处于排卵期仅有一个成熟卵泡时，雌激素就高于350pg/ml时，就属于雌激素绝对值过高了，此时也会有：乳房的涨大敏感、排卵期出血、痛经、月经不规律、容易出现息肉、炎症等症状。

哪些原因会造成雌激素的过量？

①外源性雌激素的增多：

随着工业化的进程，我们日常的食物和环境中充斥着大量的类雌激素，比如各种化学药剂、杀虫剂、塑化剂、除草剂等，它们都具有一定的雌激素作用。

②肥胖或体脂率过高：

脂肪细胞是雌激素的转化位点，所以肥胖或体脂率过高，会导致更多的雌激素产生。因此备孕的小姐姐，体脂率保持在20-28%之间相对比较合适。

③肝肠循环异常：

这个可能很多小姐姐不熟悉，但其实它在雌激素平衡方面非常重要。肝脏通过胆汁，把身体不需要的或者外源性合成的雌激素降解灭活，从肝脏通过胆管输送到小肠。

如果小肠健康，那么绝大多数的雌激素可以通过粪便排出体外；但是如果小肠不健康，肠道菌群失衡，那么大量的雌激素，就可能会被小肠重新吸收，再次进入肝脏，等于不好的雌激素不停的在这两个脏器来回循环，造成肝脏负担过重，雌激素的灭活能力下降。最终导致那些外源性合成的雌激素，在我们体内不断蓄积，从而导致雌激素过量。

所以建议大家，如果存在雌激素过量的情况时，一定要重视肝肠循环，必要时可以通过雌激素代谢的检测，来看肝肠循环是否通畅。

3、孕酮不足导致雌激素失衡

孕酮是和雌激素同等重要的性激素，它们的作用相互对立，孕酮在排卵后黄体期会快速升高，在排卵后第7天至少达到12-15ng/ml以上，如果低于这个数值，或者排卵的第3、5、7天总和少于30ng/ml的话，也往往说明孕酮不足。

如果没有足够的黄体酮对抗雌激素的作用，那么就会造成子宫内膜的过度生长，带来一系列雌激素优势等问题。

孕酮不足常见以下4个原因：

①脂肪摄入不足：

孕酮是由黄体中的胆固醇转化而来。卵子排出之后，需要大量的胆固醇填充在卵泡里，才能转化成孕酮。如果长时间持续低脂饮食，优质脂肪摄入不足，就会造成黄体酮的生成不足。脂肪实际上我们的必需营养素之一，更是我们女性的关键营养，日常保证优质脂肪的摄入，也是孕酮能够正常合成的关键。

②持续应激状态：

孕酮实际上是肾上腺素皮质醇的前体，如果长期紧张焦虑，处于压力之下，会导致身体优先合成皮质醇来应对压力，而减少孕酮的分泌。

③多囊卵巢综合征：

这个我们就很熟悉了，多囊会导致卵泡发育不良，孕酮的生成不足，多囊也往往和慢性炎症、压力应激、代谢性问题有关。

④没有排卵：