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迪丽热巴，这位活跃在中国娱乐圈的优秀女演员，以其高挑的身材和甜美的面容吸引了无数粉丝。

她身高168厘米，体重却能维持在95斤，实在令人羡慕。那么，迪丽热巴是如何做到这一点的呢？

一、少食多餐
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一、少食多餐
二、多吃水果和蔬菜
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二、多吃水果和蔬菜
三、 坚持运动
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三、 坚持运动
四、保持充足的睡眠
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四、保持充足的睡眠
五、喝足够的水
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五、喝足够的水
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六、控制零食

七、调节心理
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七、调节心理

心理状态对于体重的控制也起到积极的作用。迪丽热巴非常注重心理健康，她相信积极的心态能够带来积极的身体变化。

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总之，保持体重并不是一件轻松的事情。

迪丽热巴之所以能够维持168厘米的身高与95斤的体重，正是因为她在饮食、运动、心理状态等多方面都下足了功夫。

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