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本期嘉宾
二七区陇西小学 周冰老师
郑州二七区陇西小学周冰老师，中共党员、中小学一级教师，语文学科，从业20年。曾荣获“郑州市文明教师”、“二七区优秀班主任”、“二七区优秀教师”。所执教的优质课获市级奖，主持和参与多项市级课题研究，荣誉市级一、二等奖。
一、低年级的年龄特点
一年级孩子的年龄特点主要包括以下几个方面：
智力发展特点： 一年级学生的智力发展速度非常快，这一时期是他们智力发展的旺盛时期。他们的思维主要以具体形象思维为主，善于机械记忆
注意力特点： 一年级学生的注意力容易分散，集中时间相对较短。
心理特征： 一年级学生对小学生活感到新鲜，既感到新鲜又有些不习惯，因此需要一段时间来适应。他们好奇、好动、喜欢模仿，但很难做到专心听讲。
其实总结下来就是 智力发展快、好奇心强、但是专注时间短。 专注时间短在小学阶段特别是低段是一个很常见的现象。
二、低年级学生专注力现状和具体表现
孩子上小学后，很多家长会关注孩子的学习情况，提到最多的就是专注力的问题。
家长会发现孩子做作业不专注，写一会儿玩一会儿，写错字，抄错题；老师也会发现，上课不专心，爱做小动作，与同学聊天、发呆等等。这样的状况似乎很普遍，家长也很焦虑。
三、什么是专注力
专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物的能力。专注的时间越长我们就说专注力越好。
四、专注力对于学习有什么用
1.提高学习效率： 专注力可以帮助我们集中精力，排除干扰，从而提高学习效率。当孩子们专注于学习时，我们可以更好地理解和吸收知识，而不会被其他事物分散注意力。
2.提高学习成绩： 专注力可以使孩子们在学习过程中更加深入和全面地理解知识，从而提高他们的学习成绩。研究表明，专注力强的学生在学术成绩上往往表现更好。
3.培养良好的学习习惯： 专注力可以帮助我们养成良好的学习习惯。当我们专注于学习时，我们会更加注重细节，更加有耐心，这会有助于我们在学习过程中形成良好的习惯。
4.提高思维能力： 专注力可以提高我们的思维能力。当我们专注于一个任务时，我们需要集中所有的精力去思考和解决问题，这有助于提高我们的思维能力和解决问题的能力。
5.增强记忆力： 专注力也可以增强我们的记忆力。当我们专注于学习时，我们的大脑会更加积极地参与记忆过程，这有助于我们更好地记住所学的知识。
五、为什么在幼儿园专注力问题不突出
其实很多孩子专注力出问题是从幼儿园就已经开始了，只是发现幼儿园一节课时间为20-25分钟，幼儿园的课程设置和学习目标也和小学不同，幼儿园更多的是以做游戏、唱歌、做手工等方式完成每节课的目标，课堂形式比小学更加活泼。可以坐着，可以站着，可以躺着，学生的参与度更高，孩子们玩着玩着一节课就过去了。幼儿园知识类的内容较少，很多家长没有发现而已。
进入小学，课堂时长增加到了40分钟，每节课的学习目标、知识的难度都较幼儿园有了大幅度的提高，课堂形式也没有幼儿园那么丰富，当然也会有做游戏等环节，但有时不会整节课以游戏贯穿。一些知识需要孩子们反复的读记，在这个过程中部分孩子会觉得学习内容较为枯燥，课堂参与度不高，一些发呆、玩、拖沓等现象就显现了出来。
六、不同的孩子注意力不集中的时间和表现有哪些不同
可以从以下三个不同层级，来区分专注力的问题：
层级一：孩子正常的表现，只是一时表现不专注。大多数孩子上课时不专注于听课，可能对课堂内容不感兴趣，或者内容对他来说太难啦，也可能因为什么事情而情绪不好，还有可能是不喜欢这个老师。
同时，还需要认识到，孩子的大脑仍在发育和生长，孩子的专注力还有限。这些情况，并不是孩子本身有多严重的问题，如果家长经常说孩子不专注，孩子反而可能真的变得不专注。这是负向强化的作用。遇到这种情况家长不用过于焦虑，当孩子不专注时给予提醒就可以了。
层级二：孩子明显的不专注，可能源于家长的教养方式。
如果发现孩子真的和同龄孩子比较，在专注力上明显弱一些。家长要反思自己对孩子的教育方法是不是得当。
孩子小的时候，特别是6岁之前，自己专注地玩玩具时，认真地画画时，在浴室里一次次把水泼在地上，进行观察时，雨后用脚使劲踩水，体验感受时......我们都做了什么，叫孩子吃饭，让孩子睡觉，叫孩子别弄脏了衣服，让孩子快回来别感冒了......我们在做那些我们认为对的事情，而恰恰是这样一次次地打断，破坏了孩子专注力的内在发展机制。
而孩子上小学后，是不是对孩子的学习成绩要求过高，对孩子过于严厉，每天看着孩子写作业，限制孩子玩耍的时间，给孩子造成太大的压力，这样都会影响孩子的专注力，甚至让孩子厌学。这种情况就要家长对自己的家庭教育进行审视和纠正了。
层级三：孩子持续有明显的不当行为，需要引起家长重视。
还有极少的一些孩子课堂专注时间极短，可能就是五六分钟，还伴有大量不合适的行为（钻到桌子下面，听不见老师指令）， 严重影响日常学习和生活 ，这时可能要找训练有素的专业医生，对孩子进行全面评估，并对父母和老师进行访谈之后才能做出准确诊断，看孩子是不是患有“ 注意缺陷多动障碍（ADHD） ”，也就是平常所说的“ 多动症 ”。这种情况在学校里还是很常见的。
2012年9月《中国当代儿科杂志》上的一份调查显示，深圳市小学儿童ADHD患病率为5.39%，其中7-9岁儿童患病率较高，在6%以上。这可能跟环境污染、饮食等都有一定关系，这类孩子就需要药物的干预或者进行一些专业的治疗了。
但是大部分专注力问题得到家长和老师关注后，经过一系列调整都是可以而得到改善的。
七、如何提高孩子专注力
孩子专注力的提高只靠课堂上老师的提醒，或者家长的几句教育，讲讲道理肯定是无法改善的，他需要家长、老师和学校多方的配合。
八、家庭如何培养
1、 首先家庭要营造一个良好的学习环境，减少电子产品的使用。减少嘈杂的声音，特别是孩子在读书和写作业时，要保持家庭的相对安静。之前听到一个学生的例子：孩子在房间写作业，家人在外面聚餐，这样嘈杂的环境对于六七岁的孩子来说很容易受到外界环境的影响。让孩子能够专注的学习是很困难的。
2、 减少房间内部环境对孩子的影响 ，孩子在写作业或读书时要将孩子的桌面清空 ，除了必须的学习用品外，书桌上不要有其他吸引孩子注意力的物品（文具、玩具、零食、电子产品）。
3、除了外界环境，还有的孩子自身专注力不好在写作业时喜欢扣扣摸摸，那这时家长可以跟孩子在同一个空间，但是不建议坐在孩子旁边陪伴式学习，这样孩子会对家长产生依赖。我建议应该各干各的事，家长可以看书、工作等一些安静的活动。当孩子出现跑神的情况时可以适当的提醒。这样既起到了监督的作用又能培养孩子独立学习的习惯。
当然我们可以运用一些工具来帮助孩子提高专注力——番茄钟，家长可以根据孩子的作业情况设定时间，孩子听到番茄钟倒计时滴滴答答的声音无形中就会更加的专注，书写速度和效率都会提高。
还有就是可以通过一些小游戏来提高孩子的专注力，比如挑豆子。家长可以在碗里准备黑豆和红豆，让孩子用筷子把他们分开，并且计时，挑豆子是个精细活在完成任务的过程中孩子就会非常的专注。这个训练可以每天坚持，时间长了你会发现孩子们挑豆子的速度会越来越快，不但是专注力，手部的肌肉群也得到了锻炼。家长在亲子交往过程中可以多和孩子互动，玩一些培养专注力的游戏比如：拼图、找不同、画画、下棋、摆乐高等。
和大人一起读书也是很好的培养专注力的方法 。
1、低年级孩子识字量不够很多时候需要和家人一起读，这时候家长可以让孩子指着字，家长来读。这样孩子就比单纯的听家长读会更加的投入和专注，孩子还能在反复的指读中记忆更多的汉字，是一个一举两得的办法。
2、在读书过程中家长也可以不定时的对读过的篇章内容和孩子进行交流，哪里你很感兴趣？你喜欢书中的谁？带着问题来读书孩子也会更加的专注，表达能力也会在一次次的交流中得到提高。又是一个一举两得的事。生活中我们也要关注饮食和锻炼，家长给孩子提供营养均衡的饮食：确保孩子获得充足的睡眠和营养均衡的饮食。
每天坚持体育活动：通过体育活动释放多余能量，帮助孩子集中注意力
九、老师会做哪些工作
作为老师在校内我们也会采用多种方法来提高孩子的专注力。
首先，教室环境简洁、明亮、大方，不要有过多的装饰，容易吸引孩子的注意力。
第二，我们会从我们的课堂入手认真备课优化我们的教学环节和内容，课堂内容更加丰富、课堂教学环节设计更加合理、让课堂更加有吸引力。二就是丰富课堂形式，适当的加入一些开火车、手指操等游戏、增加老师或者同学之间互动等方式提高学生课堂的参与度和积极性，从而提高学生的专注度。课堂上因材施教覆盖班级的每个孩子，让程度好的孩子对知识充满求知的渴望，让程度弱一点的孩子在学习的过程中能够更加自信。
第三，充分利用班级的多媒体，投影等设备 ，课堂上播放一些小视频，小动画 。把一些抽象、枯燥的内容让其具象化，从而充分调动学生的积极性，当投影一出现学生便会被图画内容所吸引，有一种身临其境的感觉，参与度就会提高。
第四，建立奖励制度，低年级孩子对于奖励、奖品有很强的好奇心和占有欲。课堂通过小红花、奖励卡、小奖品、听课小标兵的评选等形式激发学生课堂上的参与度、逐步提高孩子的专注力。
十、学校层面如何帮助提高孩子专注力
学校可以利用现有的心理咨询室和专职的心理老师对孩子们专注力进行专业的训练，学校也会不定期请来专家对老师和家长进行专业的培训。也可以对孩子的专注度训练提供专业的指导。
十一、专注力的提高要多久
马尔茨博士说21天养成一个习惯，但是专注力的训练时间会需要更长，时间可以分为几个阶段：
初步养成阶段： 通常需要21天左右，通过每天的训练帮助孩子初步养成专注的习惯。
稳定阶段： 需要继续训练一段时间，大约1-2个月，以确保习惯的稳定和巩固。
持续训练： 最终需要至少3个月的时间，让孩子在训练中不断巩固和提高专注力。
专注力的培养不是一朝一夕的，需要家校配合，并且长期的坚持才能看到良好的效果。
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