36岁的TVB长退女神连诗雅（Shiga）为陈家乐诞下女儿陈星颐（Camila）后，极速修身，早前她在社交网晒出跑步相，穿上吊带小背心，上围明显升Cup，越来越靓了。

连诗雅生完除了身材升级外，再经历10日扎肚，日前她自爆终于结束了扎肚。她发文透露：“扎肚DAY 10！！YAYYYY 扎肚疗程来到最后一日喇！首先要多谢自己那么乖那么自律，不过效果已经说明一切都是值得的”。

连诗雅腰围劲减8cm，又晒出纤腰，她发文：“全身减了20CM！臀围减2寸！腰围71CM>63CM”相当犀利！连诗雅又分享与宝宝的合照，充满母爱。也有网友留言问她究竟有没有生过？

此外，连诗雅在产后不时分享新手妈妈的日常，继早前在社交网上载的塞满母乳的冰箱照片，日前更拍视频自揭喂哺人奶的情况。

Shiga指自己是到产后第五天才开始真正产奶，起初更要护士用针筒一点一点将仅有5毫升的母乳吸出，后来才逐渐增加母乳量，2-3小时喂哺一次。最后，她亦表示正在寻找天然的收奶方法，似乎是为全面复出工作做准备。

Shiga早前自爆自己算是母乳量较多的妈妈，近日更拍片大方公开私藏的开奶秘诀，指自己从未开奶已经按时贴身喂哺及吸奶，开奶前亦会按时按摩乳腺。

而在开奶后亦要定时、频繁地贴身喂哺及吸奶，让大脑建立规律。在喂哺前后都要补充足够的水份及补血气，以帮助身体制造人奶。而最重要的是放松心情，不要给太大压力自己。