文丨桃小菁

春风十里不如你，小菁在这里，等着你！

人生其实就是一个攀越群山的过程，在这个过程中，我们会有站在顶峰，一览众山小的时候，也会有走入低谷，郁郁不得志的时候。

这其实都是人生的必然经历，也是上天给予的挑战，你不能被打倒，而是要始终心怀希望，努力奋勇向前。

也许你现在正处在陷入到低谷当中，不知道路在何方。但总有一天你会明白，一个人想要走出低谷，是要是要有能力来支撑的。

一个有能力的人，无论到了怎样的境地，无论遇到多大的困难，最终都能够化险为夷，逆风翻盘。

陷入低谷时，你首先得要反思自己，看看自己是否具备翻盘的能力。若没有，那就一定要行动起来，努力培养。

你要知道，一个人想要走出低谷，离不开这些能力。

自我反思的能力

当你身处在低谷中时，你要做的不是任由自己被负面情绪影响，而是要及时反思自己。

你要先弄清楚，为什么自己会陷入低谷？只有先找到问题的根本原因，你才真正能够对症下药，扭转局势。

自我反思是每一个人都应该具备的能力，也是帮助一个人走出低谷必不可少的条件，只有懂得自我反思的人，才能更好地塑造自己，彻底改变自己的命运。

在西方现代思想讲义中，有这么一句话：“一个人成年的决定性标志就是开始自觉的自我反思：你不只是在过自己的生活，而且能够有意识地反观自省你的生活。”

自我反思是一个人成熟的标志，一个懂得自我反思的人，不仅更容易找到自身存在的问题，也更容易找到前行的方向，让自己变得更好。

如果你现在正处在低谷当中，那希望你能够尽早培养起自我反思的能力。先反思自己的问题，再想办法去解决，一切才会向着好的方向发展。

自我提升的能力

很多人在陷入低谷之后，都选择了自暴自弃，觉得自己的人生不会再有改变了，于是便开始摆烂。

选择自暴自弃的人，注定只会在低谷中越陷越深，再也没有翻身的可能了。

人在低谷时，却不能对自己失去了信心，更不能对未来失去希望。要相信，不管自己身处在怎样的环境中，只要不放弃自己，一切就都会有变数。

一个人想要走出低谷，必须要具备自我提升的能力。先改掉自身的习惯，努力把自己变得更好，这才是改变命运的关键。

人不能从一开始就被困难打倒，不管面对多大的困难，都要对自己有更多的信心。

人是要活到老学到老的，不管到了什么时候，你都必须要加强对自己的经营和提升。只有努力把自己变得更好，人生才会变成你想要的样子，未来也才会充满希望。

调整心态的能力

可能很多人都觉得，自己是被低谷和压力给打败的，但事实证明能够打败你的只有你自己的心态。

因为你始终没有调整好自己的心态，所以才会因为一点小小的挫折，让自己受尽折磨。

你所承受的压力，以及你会陷入到低谷的原因，其实都在于你的心态。心态不好的人，即使眼前是一片条光明大，很快也会走偏。

人在低谷时，可一定要及时调整自己的心态，千万不要被眼前的困难给打倒。

人活一世，活着就是一种心态，一个具备调整心态能力的，哪怕前路荆棘，最终也能走出一条属于自己的花路。

调整心态是一个很难得的能力，具备这个能力的人，才会是最终的赢家。

如果你不想一直陷在低谷当中，那就好好调整自己的心态吧。用积极的心态去面对世间的一切，一切才会有好的发展。

小菁寄语：

有的人能够顺利走出低谷，不是因为他们运气好，而是因为他们自身能力过硬。

有能力的人是永远都不会被低谷打败的，哪怕面前遇到再大的困难，最终也能依靠自己的能力化险为夷，平安度过。

一个人会陷入到低谷中可能是因为能力不足，想要走出低谷，那就必须要提升自己的能力。

研究发现，一个人想要走出低谷，离不开自我反思，自我提升以及调整心态这三大能力。

如果你到现在都还不具备这些能力，那可一定要好好修炼了。尽早让自己拥有这三大能力，往后的路会更好走。