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日常生活中

采用中低重量或依托自身体重

加强腹部肌肉力量训练

对局部塑形有一定作用

这几个动作小伙伴们可以练起来啦

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审核:国家健康科普专家库成员、北京积水潭医院运动医学科主任医师 王雪松

策划:王宁

编辑:王珺珂

本文部分配图来源于版权图库。转载时请注意,避免侵权。

栏目主编:秦红 文字编辑:程沛

来源:作者:健康中国