本文综合自：

①2018-05-22健康时报《很多癌症是吃出来的！》

②2023-08-30CCTV生活圈《【养生】秋季进补补错反伤身！中医专家推荐你这样做》

③2017-08-29 健康时报《关注：喝汤别犯三个错误》

④2021-11-09广州日报《女子进补一顿吃3斤牛肉住进ICU ，抽出“奶茶血”惊呆医生！》

⑤2024-10-18 杭州市一医院《为重振雄风有多拼？大叔连吃十几样大补丸，却掏空身体进了医院》

⑥2018-12-11健康时报《胃真不需要太娇生惯养》

⑦A mild increase in nutrient signaling to mTORC1 in mice leads to parenchymal damage, myeloid inflammation and shortened lifespan.nature aging.2024.

⑧2016-05-31 健康时报《每天轻松吃够12种食物》

⑨2019-05-18羊城晚报《钟南山的早餐食谱公开了！快来围观》

⑩2019-03-19健康时报《挑出低热量食物》
⑪中国营养学会《中国居民膳食指南》