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秋深山有骨

霜降水无痕

今天6时15分

我们迎来秋季最后一个节气

霜降

此时昼夜温差增大

夜间往往会降至零摄氏度以下

水汽凝华于地表和植被

形成六边形的白色霜花

故名“霜降”

霜降 · 三候

一候丨豺乃祭兽

豺狼开始捕获猎物为冬天做好准备

豺狼开始捕获猎物为冬天做好准备。

二候丨草木黄落

大地上的树叶枯黄掉落

三候丨蜇虫咸俯

冬眠的动物开始藏在洞穴中过冬了

· 霜降习俗 ·

霜降时节，秋冬相交

天地肃穆，草木凝霜

千年流传，习俗入心

古有祭旗纛（dào）、习战射

今有吃红柿、赏秋菊与红叶

赏菊

在气象学上

一般把秋季出现的第一次霜叫做

“早霜”或“菊花霜”

因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节

吃柿子

泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：

霜降吃丁柿，不会流鼻涕

有些地方对于这个习俗的解释是：

霜降这天要吃杮子

不然整个冬天，嘴唇都会裂开

斗鹌鹑

清代的蔡铁翁有诗道：

“辛苦霜天斗瘦鹤。”

进补

一年补透透，不如补霜降

霜降是进补的好时机

秋补可食羊肉、兔肉和栗子等

被霜“打过”的蔬菜、水果

如菠菜、冬瓜、葡萄等很甜

晚秋天更冷，秋燥明显，燥易伤津

可多吃健脾养阴润燥的食物

送芋鬼

霜降

是秋天最后一个节气

人们非常重视

各地有祛凶、扫墓等习俗

以祈求风调雨顺，生活幸福安康

· 霜降养生 ·

“霜降三防”要做好

一防秋燥

霜降作为秋季的最后一个节气

此时天气渐凉，秋燥明显

易出现口干、唇干、咽干、便秘、

皮肤干燥等现象，燥易伤津

二防秋郁

晚秋时节，天气渐冷

草木枯黄，落叶落果

万物萧瑟，容易引人忧思

使人意志消沉、抑郁

三防秋寒

霜降节气，气温骤降

老年人极易患上“老寒腿”等毛病

慢性支气管炎也容易复发或加重

同时这也是慢性胃炎和

胃十二指肠溃疡病复发的高峰期

这个时间节点后不再适合“秋冻”

对抵抗力差的老年人

尤应按时增减衣服

以免湿邪、寒邪入侵，导致生病

伴随醉人的秋意

霜降

也为这色彩斑斓的秋天

画上了绝美的休止符

应候而荣，顺时而凋

秋在成熟的尽头走近冬

冬的潜藏又是春的开始

大自然就这样互为孕育

生生不息

快抓住秋天的尾巴

再赏一回秋日的美景

继续加油，充实自己

迎接冬日的到来