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市面上出现了各式各样的减肥食品、瘦身饮料，以及各种健身计划，

然而，很多人却在无意中选择了那些看似健康，实际上却让他们的体重逐渐上升的食物。

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1. 低脂肪酸奶

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2. 健康坚果

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3. 蔬果汁

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4. 全谷物食品

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5. 燕麦粥

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6. 低卡路里饮料

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7. 咖啡饮品

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8. 冷冻低热量餐

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9. 健康零食

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10. 瘦肉制品

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在保持饮食健康的同时，更要注意营养的均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，搭配适量的优质蛋白质和粗粮，才能达到健康减肥的效果。

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