今天（10月23日）

进入二十四节气中的“霜降”

在冷空气和辐射降温的共同作用下

上海也经历了

入秋以来最冷的一个早晨

今日天气

今天，受高气压控制，上海天气晴好，气温将迅速攀升，预计最高气温在20℃左右。风力略有些大，北到西北风4-5级，沿江沿海地区阵风有6级，夜里转小到3-4级。空气湿度明显下降，天气晴朗干燥，适宜洗晒。

天气趋势

上海的晴好天气持续时间不长

明天和今天类似，晴朗干燥

白天舒适，早晚凉意浓

周五白天云系开始增多

周五的夜间到下周二

受海上偏东气流以及弱冷空气扩散影响

上海多阴雨天气

其中周六的降水较为明显

气温有一个先升后降的过程

周五的最高气温在24℃左右

下周一又跌回20℃

台风动态

今天8时，今年第20号台风“潭美”位于距离菲律宾马尼拉偏东方向约385公里的洋面上，强度维持热带风暴级。未来“潭美”将向菲律宾吕宋岛东北部沿海靠近，于23日夜间至24日白天穿过吕宋岛北部，并于24日傍晚前后移入南海东部海面。“潭美”主要影响华南沿海，但其外围偏东气流和冷空气联手，仍会给华东南部带来风雨天气。

天气由凉变寒

高血压、心梗等心脑血管疾病的

发病率明显升高

医生提醒

养生防病重在避寒润燥、适当进补

金山区亭林医院心血管内科 医生表示，天气寒冷，会给高血压和心血管疾病患者带来一些健康风险。 一旦血压波动较为强烈，患者容易出现头晕、心慌等不适症状，严重时甚至会造成脑出血、急性心梗等并发症。 为此，高血压的患者首先需要严格遵循医嘱进行服药，将血压控制在平稳水平内，避免不良情况的发生。

中医医生表示，此时养生要重在避寒润燥，饮食上要注意平补，以健脾养胃、调补肝肾为主，也可结合穴位按摩，来进一步提升身体免疫力。

资料来源：“上海天气发布”微信公众号

记者：杨惠聪、朱磊

通讯员 ：胡晓敏

编辑：杨梦婷

责编：俞岚婷、何小燕

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