一到秋冬季节，很多人都会出现手指甲就容易变得干燥、起皮、长倒刺。倒刺，一个自带痛感的词，拔掉，手痛痛；不拔，心痒痒。它的学名叫“逆剥”，很多人认为，手上经常长倒刺是因为缺乏某种维生素，其实它的产生与局部干燥有关。

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指甲周围长倒刺，是皮肤缺水了

一般来说，人体皮肤表面是角质层，而多数部位皮肤角质层含有毛囊、皮脂腺，其分泌的皮脂正是天然的保湿润肤材料，有助于锁住皮肤局部的水分，从而使角质层与下层皮肤不容易分离。

但甲周皮肤比较特殊，缺乏毛囊，没有汗腺和皮脂腺，就几乎没有油脂保护，本身就容易裂开，再加之指端部位在活动时经常会受到外力摩擦；而入秋后天气干燥，甲周皮肤更容易缺水，就会造成角质层分离而形成倒刺。

另外，一些生活习惯还会加剧指甲周围的干燥情况：

经常接触刺激性物品。洗碗、洗衣服时用的肥皂、洗涤剂等碱性物质，会破坏皮脂膜，手指上的油脂也被“带走”了。所以，做家务时最好戴上手套。如果有不可抗力因素要接触水和洗涤剂，在接触后最好涂抹有保湿功效的护手霜。

喜欢咬指甲、啃手指头。皮肤长时间受到刺激或损伤，也会出现长倒刺的情况。

手部经常受到摩擦。经常打球、搬东西，手部皮肤不停受到摩擦，也会造成起皮长倒刺的情况。

很多强迫症人群会忍不住撕掉倒刺，但“十指连心”，手指末梢神经丰富，如果贸然撕掉，不但会瞬间产生刺痛，还可能导致倒刺越撕越大，越撕越深，并引起创口扩大、流血、感染，甚至引发甲沟炎。

那么出现倒刺要怎么处理呢？

虽然说出现倒刺并非是缺乏维生素所致，但有一种维生素确实能帮我们缓解倒刺——那就是维生素E。不过，这次不是用来吃的，而是用来涂抹的。

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护手的小方法：

首先用40℃~45℃的温水泡手，软化角质层和倒刺，大概5分钟左右；后把手擦干，取一颗维生素E胶囊，把它戳破，挤在手指上长倒刺的地方，充分按揉直到吸收（也可以直接用含有维生素E的乳液）；再用身体乳涂抹在手上，然后用保鲜膜裹起来，等待15分钟；最后取下保鲜膜后按揉手部，促进身体乳的吸收。

维生素E本身具有加强细胞之间连接力的作用，使用含有维生素E的乳液则可以增强我们手部表皮的粘合力，有助于防止倒刺生成。平时我们做完手部清洗后，也要记得随时涂一些维生素E，这样才更有效。

参考来源：养生中国、广州日报、广西疾控