训练宝宝“睡整觉”有黄金期，父母若是错过了，只能天天哄着睡|哄宝宝|夜醒|父母|睡整觉|睡眠时间|育儿

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很多年轻家长都在抱怨，说自己的宝宝很不好哄，每次哄宝宝睡觉都是一个老大难的问题。而且，宝宝的睡眠时间也很短，一般只会睡两个小时，就会醒转过来，然后开始哭闹，严重影响了父母的休息和生活。

其实，宝宝不易入睡，睡眠时间短这些都是正常的。宝宝的身上没有生物钟这种概念，更没有形成习惯。而想要让宝宝好好睡觉，家长必须要抓住训练宝宝睡整觉的黄金期，对宝宝进行“睡整觉”的训练才行。

科学研究表明，宝宝的月龄在3－4个月的时候，他们的生理需求会逐渐减少，不会经常饿或者排尿。这个时期，宝宝已经可以接受“睡整觉”的训练了。

笔者有位朋友是跨国家庭组成的，她的丈夫是法国人。在要宝宝之前，她还担心自己会带不好宝宝。不过丈夫却是告诉她，带宝宝的事情交给他就好。

本来她还担心丈夫粗手粗脚，照顾不好宝宝，可是当宝宝出生后她才发现自己错了。细心的丈夫把每个细节都做得很好，甚至连宝宝的多久会饿，多久要换一次纸尿裤都计算得很清楚。他们的宝宝从不夜醒，这让她的小姐妹羡慕不已。

上述的例子告诉我们，只要掌握好宝宝的生理习惯，想让宝宝不夜醒还是很容易的，当然，想要让宝宝睡整觉，家长还必须要对宝宝进行训练才行。

育儿专家指出，宝宝经常夜醒，没办法“睡整觉”，很大程度是因为家长的错误习惯。我国的家长对宝宝都很宝贝，宝宝一醒过来，家长就会立刻检查宝宝是不是尿了，然后就给孩喂食，其实这样做是不对的。

想要让宝宝能“睡整觉”，家长必须要弄清楚宝宝多久需要进食一次，什么时间排便。将这些细节记住，并且争取能把宝宝的这些行为调整到睡前，这样才能让宝宝有机会“睡整觉”。

另外，父母必须要保证宝宝有一个绝佳的睡眠环境，不能让宝宝受到打扰。在宝宝睡前，父母要检查一下宝宝的床铺是否舒服，并给宝宝换上舒适的衣服，并且保证房间内的空气新鲜。一个绝佳的环境，可以让宝宝舒服的安然入眠。

还需要提醒广大父母的是，如果你的宝宝迟迟没办法养成“睡整觉”的习惯，父母也不要太过着急。育儿专家指出，宝宝持续睡眠时间短，夜醒频繁，这可能是性因素所致，需要家长用关心和呵护化解。在宝宝睡前，父母要尽量用抚摸等方式，去让宝宝的内心变得平静，减少心理因素对宝宝的影响，让宝宝安然入睡。家长保持这样的习惯，长此以往，影响宝宝的心理因素就会消失，宝宝也就能养成“睡整觉”的习惯了。