秋意正浓的时节，缤谷茶话推出老年心理健康和舞动疗愈体验活动，邀请市民一同“围炉煮茶”，舒缓压力。

新长宁东展教育自推出缤谷茶话活动以来，紧跟时下热点、大健康、茶艺、手工、非遗课程等内容，不断推陈出新，丰富市民的知识面和生活技能，促进社区成员之间的互动，为大家提供了一个交流、学习、放松和提升的平台。

本次，缤谷茶话关注社区的老、中、青三代群体，针对性地推出了音乐疗愈和老年心理健康课程，帮助市民建立积极的思维模式，增强自我调适能力。

活动一：【年龄符号与心理力量】

每个人的金色年华都拥有丰富的人生经验和情感世界，然而，随着年岁的增长，生活的变化与挑战也悄然增多，心理健康成为了不容忽视的重要课题。

本次缤谷茶话老年心理学活动涵盖了《看见当下缤纷的自己》《认知年龄的最“心”算法》《走向遇到更好自己的五彩路上》等内容，帮助市民探索那些关于情绪管理与压力释放的方法，培养积极的心态。

招募对象

“60后、70后”市民

招募人数

30人

活动时间

10月30日 19:00—20:00

活动地点

缤谷广场东座8楼

（天山路345号）

活动费用

双人拼团报名10元/人

活动详情及报名方式

活动二：舞动疗愈【向下扎根 向上生长】

舞动治疗是一种表达性艺术疗愈，以心理学理论和实证研究为基础，关注身体和心灵的相互作用，通过肢体动作，对个人的情绪、认知、行为和关系进行社会化整合，重拾心灵的平衡与宁静。

本次缤谷夜校的舞动疗愈活动，依托舞动疗愈（Dance Therapy）的经典内核和技法，让参与者能尽情释放压力，唤醒内在的热情和活力，增强自我认同感和效能感，找到向上不断成长的动力和目标，以及向下扎根本源，汲取各种养分的能力。

招募对象

“80后、90后”市民

10月30日 19:00—20:30

图片来源于新长宁东展教育

撰稿：李 博

编辑：竺嘉茹

责编：高 琴

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