不知不觉又到了晚上10点半
你是否也陷入了两种状态里？
困了但舍不得睡
想睡但睡不着
于是，灵魂拷问来了：睡不着伤害大?还是主动熬夜伤害大?
别急，揭秘时间到！
其实晚上睡不着不一定是身体有问题
睡不着有三个因素
易感因素：比如心里敏感，容易想东想西，然后睡不着
诱发因素：睡前有突发情况，然后睡不着了
维持因素：过于害怕睡不着，反而睡不着了
绝大部分人是这三种情况
闭目养神，其实也能得到一定的休息
但！主动熬夜，那可睡不着伤害大了！
每个细胞都在陪你加班加点累成狗.
而且熬夜会上瘾！
在工作的压力下，大脑的奖赏控制系统本身就会变弱
更加渴望获得快乐，于是...游戏、刷手机、追剧轮番上阵
多巴胺狂飙，快乐到飞起！
阈值越来越高，熬夜越来越晚，直到有一天，你发现自己已经失去了控制睡眠的能力
这在医学上有个名字——“晚睡强迫症”
别等到心理干预的那一天，才后悔没早点刹车！
真正的危险，在于你享受着熬夜的“快乐”，却不知身体正在默默承受伤害
所以到点了，就早点睡吧
如果想内调，建议你试试
优质小麦发酵提取LPS泛菌糖脂质
LPS泛菌糖脂质能够诱导褪黑素生成增加，增强免疫力
尤其很多习惯性熬夜的人，身体本身分泌褪黑素的能力就会变弱
每天坚持打卡，体验神清气爽的感觉
适合压力大、免疫力低、习惯性熬夜的人吃
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