生老病死，悲欢离合，幸福的，悲惨的，成功的，潦倒的，人生的种种经历，无一不在启发我们觉悟。——《次第花开》
魅力是一种内在美，而不是妩媚的面貌和动人的体态。-布雷默
魅力有一种能使人开颜，消怒，并且悦人和迷人的品质。——普拉斯
气质之美与其说是来自内心的修养，不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。这份欣赏力就使一个人的言谈举止不同流俗。——罗兰
年龄越大，有种东西反而越醇厚，越有价值，越凸显气质。
养养气质，无惧岁月沧桑，青春不再，也还有独特的魅力，日久醇香，散发迷人气质。
1
不要过度使用自己的腰部导致驼背。
保养自己，经常抬头挺胸。
我们的骨骼也很脆弱，用久了，不注意就驼背甚至受伤，少过度使用。
经常抬头挺胸，才不会变形。
身体笔直，也能体现一个人的气质。
2
穿合适的衣服。
什么年纪就选择对应年纪的衣服，不要扮嫩，也不要穿得太个性，可以选择比较简单的，比较淡色的衣服，才不会出错。
3
爱读书。
周国平说：“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个独属于他的精彩世界。”
把读书当成必备与爱好吧。
4
不要做泼妇。
越老越要有深度，有内涵，而不是老了就放任了，咋咋呼呼，大大咧咧，粗话连篇，行为不端等等。
别做泼妇，无论什么年纪，都要提升自己的修养。
5
不要想着占便宜。
别总想着免费的东西，实惠的，优惠的。
然后每天都是去占别人便宜，哄抢，骂街，蹭空调等等。
6
不要不修边幅。
穿着打扮用心点，别让自己出门穿睡衣，逛街穿家居服，上班穿拖鞋等等不好的打扮。
7
要控制体重身形。
年纪大了，就会体型体重都失控，很容易肥胖。
我们要加以控制，保持好身材，也是保持身体健康。
8
别等身体无限下垂。
不管是肌肉还是胸部，不要放任下垂。
你不练，不运动，皮肤赘肉就很容易下垂，下垂很难再调整回来。
所以一定要积极锻炼，让自己皮肤紧致。
穿好内衣，选好的内衣，能够保护以及支撑起来。
9
好好打理头发，不要乱蓬蓬。
发型对一个人的气质也是至关重要。
10
常挂笑脸。
笑容是最佳的装饰品，美丽高级又好看。
11
眼神要坚定。
伏尔泰说：“美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。”
眼睛是心灵的窗户，让内心坚定，让眼神坚定。
12
说好话，存好心。
有话好好说，不要说坏话，说伤人心的话，说冷言冷语。
13
别用势利眼看人。
做一个善良的人，别用有色眼睛靠别人。
14
别总是探听别人隐私，八卦的人是非多。
15
关心身边人。
身边人幸福了，你才能幸福。
16
动作慢一点。
生活慢一点，是惬意，动作慢一点，是优雅。
17
偶尔做一些惬意舒缓的事。
比如散散步，晒晒午后的阳光，喝喝茶，聊聊天。
18
注重形象。
注意个人穿着，不同场合不同打扮。
19
穿着打扮要用心。
注意搭配，选择适合自己的服饰，展现出你的美。
20
发展一个艺术爱好。
比如毛笔书法，水墨画，鉴赏诗词歌赋，书画笔墨。
21
多关注好的账号，持续不断地阅读，可以开阔自己的视野，扩大自己的知识面。
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