认真准备了一顿营养丰富的午餐，宝宝却边吃边玩，毫不买账。努力追在宝宝身后喂饭，宝宝却拒绝多吃一口。“餐桌大战”时有发生，家长们焦头烂额。萌娃的养育之路上，吃饭是绕不过的一劫。

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1. 非顺应性喂养行为可能导致孩子挑食、偏食、情绪性饮食等不良饮食行为的发生。

2. 顺应喂养鼓励进食但不强迫进食，强调父母和孩子在喂食时的互动。

3. 顺应喂养有降低婴幼儿超重肥胖的风险、养成其健康的饮食行为、促进婴幼儿心理认知和语言能力的发展、增强亲子间的情感交流等作用。

上面提到的情况可能都源于家长错误的喂养行为

相关研究显示，控制性喂养、强迫进食、食物奖励等非顺应性喂养行为，增加了孩子的不良就餐体验，使孩子产生不良情绪甚至逆反心理，导致孩子挑食、偏食、情绪性饮食等不良饮食行为的发生。

控制性喂养也就是家长限制孩子摄入某些食物，反而会增加孩子对所限制食物的渴望，当孩子有机会接触这些食物时，他们会摄入更多。与之相反的是强迫进食，可能会引起孩子对这些食物的厌恶情绪，进而引起孩子避免摄入这些食物的行为。此外，食物奖励行为，即家长给孩子提供糖果、巧克力、饼干等高能量密度的食物，可能会暗示孩子这些食物具有奖励特性，而养成进食是因为某种理由而不是自身饥饱的不良习惯。

因此，专家提出了顺应喂养的概念。

顺应喂养，又称回应性喂养，它的理念从按需喂养和宝宝引导喂养发展而来，是一种在顺应养育框架下发展起来的婴幼儿喂养模式，强调父母和孩子在喂食时的互动，鼓励孩子发出饥饿和饱足信号，并给予及时、恰当的回应，让孩子逐渐学会独立进食。

顺应喂养不仅能降低婴幼儿超重肥胖的风险、养成其健康的饮食行为，还可以促进婴幼儿心理认知和语言能力的发展，增强亲子间的情感交流，形成良好的亲子关系，促进婴幼儿的健康发展。

顺应喂养这样做

1

进餐时，父母或喂养者应保持心情愉悦，为婴幼儿提供一个轻松愉快、不受干扰的就餐环境，确保婴幼儿保持舒适的进餐姿势，最好面朝父母或喂养者，便于彼此互动。

2

父母或喂养者与婴幼儿要有充分的交流和目光接触，方便观察婴幼儿通过动作、面部表情和语言发出的饥饱信号。

3

父母或喂养者应准确识别并及时地、有感情地、恰当地回应婴幼儿发出的信号。

4

保持规律的进餐时间，进餐时不看电视、不玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。

5

鼓励并协助婴幼儿自主进食，培养进餐兴趣。

6

塑造家庭整体健康饮食行为，保持自身良好的进餐习惯，成为婴幼儿学习的榜样。

7

如果发现孩子存在挑食等问题，应减少控制性喂养行为，选择婴幼儿感兴趣的食物，鼓励其进食但不采取强迫喂养。

小贴士：如何判断小宝宝是否吃饱了?

母乳喂养的婴幼儿如果出现脸转向乳房、张嘴、手伸向嘴边、表情变得痛苦、发出哭声等说明饿了。把头从乳头上移开、吐出食物和停止进食，则是说明吃饱了。

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编辑：李楠

资料：上海疾控

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