本章是《帮助孩子走出抑郁》专栏《孩子篇》的第36章,想要帮助孩子走出抑郁的父母,可以关注本专栏。
孩子要想走出抑郁,他们就需要学会向父母表现真实的自己,表达自己真实的感受。
为什么?
一是当孩子展现真实的自己、己真实的感受的时候,他们会活得更加快乐,当然,他们也就可以更好的走出抑郁。
抑郁不就是痛苦太多了吗?那当你更多的感受到快乐的时候,你是不是就可以更好的走出抑郁了?
那为什么展露真实的自己、表达自己真实的感受会更快乐呢?
因为我们人说白了那你就是要做自己,只有做自己你才会快乐。如果说你为了迎合别人刻意的改变自己,每天戴着一个面具,那你当然就会活的很压抑很痛苦了。
就比如说孩子为什么会因为学习压力而抑郁?说白了就是孩子不敢做真实的自己。
孩子明明感受自己能力不行,他其实也不想学了,但是不敢,因为他觉得如果自己真不学了,就等于他要失败了,就不会得到父母老师的尊重认可,就会被别人嘲笑,所以他无法接受这样真实的自己。
于是孩子就顶着痛苦继续努力学,那越学越痛苦,他心理能不出问题吗?
但凡他可以做接纳真实的自己,承认自己的真实水平,不用刻意的迎合别人,他还用得着为学习焦虑抑郁吗?
二是当孩子做真实的自己,向父母表现真实的感受的时候,他们才能够得到父母更好的支持。
那孩子不敢或者不想向父母展露真实的自己,总是伪装自己,那父母也不知道孩子到底想要什么,当然他们也就无法给孩子提供更好的支持,自然也不能够更好的帮助孩子走出抑郁了。
只有孩子在面对父母的时候不掩饰自己,让父母袒露自己的真实感受、表达自己的真实思想时,父母才能够跟孩子拧成一股绳,通力合作共同解决问题。
所以孩子要想走出抑郁的话,他们就必须要敢于做真实的自己,向父母表达自己的真实感感受。
但不得不说,现实情况下孩子往往不会向父母表达真实感受。
为什么孩子不表达自己的真实感受
导致孩子不向父母表达真实感受的原因有4个:
一是孩子没有养成正确的表达自己真实感受的习惯
这往往跟父母的教育有关,父母在以往的教育过程中,总是否定孩子真实的感受,让孩子觉得表达自己真实感受是错误的、危险的,那自然而然的孩子也就学会了压抑自己真实感受的表达方式。
这种现象很普遍,我们很多父母就用自己一个内在的标准来衡量孩子,对于不符合这个标准的孩子的真实感受,我们就会否定他打压他,那孩子为了迎合父母的喜好,自然也就不愿意表达真实的自己,更多的是扮演一个虚假的自己来符合父母的预期。
比如说孩子明明就不喜欢学习,但是因为父母喜欢,所以为了讨父母欢心,他们就会表现的好像很喜欢学习,也努力学习,但是在学习的过程中孩子会感受到非常大的痛苦,但是他们不敢表达。
久而久之,他们就会习惯扮演这样一个虚假的自己,也习惯表达虚假的自我感受。
这种情况是孩子自己都活在虚假的自我当中,他们可能都没意识到自己在扮演一个虚假的自己,当然也就无法向父母表达真实的自我、真实的感受了。
但是他们尽管没意识到,却会本能的感到自己活得很压抑,活得很不快乐。
二是孩子不相信父母
第一种情况是孩子没有意识到自己在表达虚假的自我,但是还有一种情况,就是孩子意识到了自己在表达虚假的自我,但是他们不相信父母,所以他们不想,或者说也不敢对父母表达真实的自我。
他们觉得跟父母表达真实的自我也没用,父母也不听,更不相信他们,那在这种情况下,他们表达真实的自我就没有意义了,所以他们也就懒于向父母表达真实自我了。
还有就是孩子也可能是不敢表达,虽然他们意识到自己是在扮演一个虚假的自己,但是他们也知道父母不喜欢真实的自己,如果向父母展露真实的话,不仅得不到父母的帮助,反而还会受到父母的伤害,所以为了讨好父母,他们就会刻意的迎合父母。
不相信和不敢二者稍微有所区别。
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