秋风瑟瑟，冬意渐近。秋冬季进行户外运动既能强身健骨，又能磨炼意志，可以提高人体免疫力和抗寒能力。但在这季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，户外运动需留意诸多注意事项。小体为大家带来了这份《秋冬户外运动指南》，让我们提前做好运动准备，在寒冷中安全释放活力！

来源：人民体育

编辑：华心怡、江妍

审核：郭偲燕

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