古人曾言：“五十而知天命”，其实，对于古人来说，人的寿命是非常短暂的，若能活过70岁，那就能算是高寿了，但现如今，70岁甚至已经低于人均寿命了，很多人都能活过80岁，而之所以会有这样的变化，与生活条件的不断改善是密切相关的。在当代社会，健康养生可以说是一个备受人们关注的重点话题，特别是对于过了50岁的人来说，更是会想尽办法让自己少生病，以实现健康、长寿的目标。
但实际上，健康长寿除了受先天因素的影响外，后天的环境变化也发挥着重要的作用，而若是自己不重视后天的健康保养，那么就势必会给自己的健康大打折扣，比如，“三高”的发病就会越来越高。
当然，无论男女，50岁之后若是身体没有3种现象，那么就值得恭喜了，说明长寿已经开始“留意”你了。
1.肥胖
肥胖到某种程度后，其实也算得上是患上一种疾病了，通常情况下，只有身体能量过剩的时候，才会出现肥胖，而多余的脂肪长期在身体内部堆积，就会给身体带来很大的健康隐患，临床上有很多慢性疾病，比如高血压、高血糖、高血脂等，其实都是因肥胖所引起的。
所以，如果一个人到了50岁，不曾出现大腹便便的症状，也没有其他的身体不适，那么至少可以说明没有被“三高”盯上，这也为长寿奠定了坚实的基础。
2.便秘
虽说便秘是一种常见的临床表现，但对于上了年纪的人来说，随着肠道蠕动功能的下降，便秘问题也就会变得越来越严重，而这会给健康带来很大的麻烦。
长期便秘，会严重影响人们的日常生活，由于不能够按时排便，所以粪便就会在肠道内堆积，这一方面会影响肠道的功能，另一方面，也会引发一系列慢性疾病。所以，如果到了50岁以后，并没有便秘的症状出现，而且每天都能够按时、顺畅的排便，那么说明你的肠道蠕动功能还不错。
当然，为了避免今后出现便秘，建议大家平时一定要注意养成多喝水、多运动的好习惯，同时还要多摄入富含膳食纤维的食物。
3.睡眠质量差
一个人如果经常失眠、睡眠质量差，那么也会给自己的健康带来很大麻烦。长期睡不好觉，会极大影响身体的内分泌代谢，甚至还会加速衰老。而对于50岁以后的人来说，身体本就已经开始衰老加速了，而此时睡不好觉，就无疑是雪上加霜。
所以，对于这种情况，大家一定不要忽视，要尽快想办法改善睡眠。另外，睡眠质量变差还会导致身体的抵抗力变差，所以也会使得自己体弱多病，容易被各种疾病盯上。
总之，对于50岁以后的你来说，如果并没有被上述这些症状“附体”，那么就恭喜你已经具备了长寿的潜质，继续保持！
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】
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